有一天和志同道合的朋友们一起包恭敬饺，春季是养肝吃野菜的季节，荠菜饺子搭配白蒿苟普穗两种蒸菜。
一位朋友说这不够吃吧？
够了，咱们还有蒸菜，还有汤和炒青菜呢，我说。
可是，我觉得还是不够。
我在想，这是为什么呢？一个人会在什么时候觉得不够吃？想到自己有时候饿的时候会觉得自己能吃很多，需要吃很多，可是真正到吃的时候，一点就够了。
于是我不在和她探究够不够吃的问题，而是关切的问问你是不是饿了呀？
果真，她说是的，我很饿，早上匆忙没有吃早餐，看看时间已经11点左右了。
那你到厨房柜子拿点海苔饼干先垫一下！
不用了，我到中午一起吃饭。
感到她是不好意思，我去厨房拿帮她拿了一些饼干和坚果，给她充饥，她很欢喜的用了一些。
一件看似简单的事，回想过去会怎么面对呢？
我会掉在自己的意识和知见里，掉在午饭够不够吃的争论里，在表象上纠缠，也会评判他人是不是贪多，不去思悟了解现象背后的原因是什么，从而忽视对方内心当下真实的需求，没有活出文明人的温度。
又或者自己了解了对方的需求后，也会缺乏积极主动的热情去关照，想到有同理心则不随意评。
在包饺子过程中，我说我们数一数吧，看有多少个？
一位朋友说，数啥数，这用数，本来就不多，不够了再活面……
我感受到对方语气语调有点激动和高昂，过去自己就选择不吭声，默默给对方贴一个“她个性强，脾气大”的标签，选择不面对，怕和他人打磨，不想惹麻烦。
一位充满智慧的前辈说恰恰遇到恰恰，正是修心时，当下问自己，我听到了什么？我为什么会感到受伤？
住相生有为，离相觅真相，如果住在感受里，是假我在做主呀，如何回归呢？启动真我意识，真我是智慧清晰，不评判，出离感受的层面，回归理性。
思考她为什么这么说呢？是因为她来的晚，不清楚饺子面和蒸菜的比例多少，我需要给她解释一下即可。
于是出离我的自我意识，问，你要不要问一问我“你为什么要数饺子呢？”
当下，她马上温和的说“谢谢你的提醒，请问你为什么要数饺子呢？”
我给她解释了一下为什么，她说，哦，原来如此，我明白了，谢谢提醒。
气氛从对抗转换为欢喜悦纳，和合共建的能量。
这让自己更加明白了习性对习性只会两败俱伤，爱和了解能融化突破内心的障碍。
欢喜来自于内心的突破和改变，我明白这一点点的改变，是因为有良师益友为伴，她们的文明演绎，让我们在温暖中出生，在关怀中成长。
自己也要像前辈一样，学习爱，成为爱，传播爱。
知彼解己，方能爱人如己，爱从了解开始，关心之问，训练自己生发关照力，了解之问，训练自己遇事定三秒，省思，思悟，训练意识升级，走出我的世界，融入我们的世界。
