痰：有形之痰，无形之痰；
湿：脾运化不及形成的水湿。
痰湿体质的实际是水湿内停而痰湿凝聚，表现为肥胖、腹部肥满\\松软，痰多、胸闷
副项：面色黄，眼泡浮肿，容易困倦，口粘腻或甜，喜欢甘肥食物
发病倾向：三高，中风，胸痹
脾为生痰之源，肺为储痰之器。
不良习惯：
1. 身穿湿衣，湿发就寝
2. 喜欢吃生冷
3. 喝啤酒
4. 吃多动少
5. 久坐
6. 懒床
调治原则：
1. 健脾益气
2. 化痰祛湿
3. 祛瘀
药物调理：
六君子汤：党参，白术，茯苓，炙甘草，陈皮，半夏。
瘦腹汤：荷叶5，白术10，鸡屎藤30，泽泻10.
茶方：荷叶茶（荷叶5g，泡茶喝）
生活调理方法：
1.不要吃过多甜食，甘肥厚腻等，以淡味食物为主，吃饭不能吃太饱
2.早上9点前必须起床，9-11点疏通脾经
3.不要思虑过度
4.晒太阳躲寒湿
饮食：
宜：赤小豆，薏苡仁，冬瓜，生姜，洋葱，白萝卜，山药等
忌：甘肥，油腻，滋补，寒凉，油炸等
