艾玛：我希望我能够掌控自己的事业和人生。而非机械式应付发生在自己身上的事。我要不断尝试并独立生活。
不要再把时间花在抱怨和诉苦上，我应该做我能够做的事情。
如何掌控自己的事业和人生，必须清楚的了解知道自己是什么样的，喜欢什么，不想要什么，并下定决定去要求自己做到。
每星期一部电影；收集电影素材
每星期一次运动，无论几点下班，必须下楼去，慢跑莲花山；
每星期一次查看关注公众号文章，碎片化阅读并不能给自己带来什么，关注时尚就在那一天都看时尚的内容，关注自媒体就看一系列自媒体内容。
每天写一篇五百字文章主题不定，先以自己的感受想法开始写，白天有空就写，发在简书并且发之前检查一遍。
每天下地铁后听四级英语，每天重复听一篇，第二天换。
周一：周二：周三：周四：周五：周六：周日：
图片发自简书App
