《蕃茄工作法图解》的读书笔记
我们在日常工作生活中，是不是常常因拖延而日积月累堆积成山的一些事情，感到无从下手，内心焦虑万分？
《蕃茄工作法图解》这本书就是帮助我们将这堆积如山的事情给消化，教会我们用简单的方法养成高效自律的习惯，提高我们的工作效率和生活质量。
本书的作者氟朗西科斯.西里路，意大利罗马XPLabs SRL公司首席执行官，蕃茄工作法发明人。
本书作者是蕃茄工作法的认真实践者，他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并且从他的专业知识中获益。
蕃茄工作法所需工具简单，一张纸，一支笔和一只蕃茄定时器。把你堆积要处理了事情在纸上列个清单，写上最后完成的期限。然后做每件事之前，调好完成的时间，一般设25分钟一次，可根据自己的情况设置时间，在这有效时间内摒弃所有的干扰和杂念，减少外部的影响。
时间到了，不管完成没完成，都要停下来，然后休息5分钟。如果中途因中断没完成的蕃茄时间，是一只失败的蕃茄，只能作废，重新来过。
蕃茄工作法看似简单，真正做起来不简单，对喜欢拖延的人是一个考验。事前准备工作，事后跟踪，记录中断次数和原因，复盘等，是一个细致的活。
蕃茄工作法的目的是让我们改变拖延习惯，养成自律高效的工作习惯，当你养成一种习惯后，你就会感到工作和生活的轻松。
以上就是是我对蕃茄工作法的一些理解和体会。
