通过处理多余的杂物，来摆脱执念，恢复自我，发展自我，这种自我探查法被叫做“断舍离”。
最后一个入选的川柳这么写着：
“一放手，减压力，笑容多。”
舍便是获得。
复位人生。
作出最适合当下的选择和决断。
重拾自信心。
成就自在·从容的人生。
在处理物品和个体之间的关系时，要问问自己：
“现在的我，对这个东西有着怎样的感情？”
“现在，我是否和这个东西处于良好关系中？”
断舍离非常注重在日常生活中有意识地审视个体和物体之间的关系。
当处理掉作为情感依附的物品后，上面附着的情感越是沉重，内心就越能感受到什么叫轻盈。
《老子》第四十八章
为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无为。
舍得难舍的，获得应得的。（千贺一生）
在深入断舍离的过程中，我们选择和决断的精度会提升，行动的速度也会得到提升。
杂物取舍法则：必要·合适·愉快
“间”的意识
时间·空间·手间（精力）
7·5·1法则，将物量压缩至合适空间的量，为空间制作恰当的“宽松度”，也就是“间”
人的烦恼大多数来自人际关系问题，绝大多数源于“单方面的期待过高”——过多地给对方施加自己的价值观。
《徒然草》
良友有三：一为乐善好施之人；二为医病疗伤之人；三为有慧根灵性之人。
家务本质上来说是“养育生命的重要工作”
压缩杂物=节约时间精力
享受家务活=获得自在人生
每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。
几乎没有人能在最关键的时候做到释怀。
只有在日常生活中不断练习如何放手，
才能坦然地接受烦恼，
才能坦然地接受烦恼，
甚至衰老、病患和死亡。
