江西赣州旅游攻略
1. 赣州概况：历史与地理的交汇之地
赣州市位于江西省南部，是江西省面积最大、人口最多的地级市，总面积达39,379平方公里，下辖3个市辖区、13个县及2个县级市。作为国家历史文化名城，赣州拥有两千多年的建城史，自古便是中原通往岭南的重要通道，素有“千里赣江第一城”之称。古城墙保存完好，宋代砖城墙绵延数公里，是国内现存最完整的宋代城墙之一。赣州还是客家人最主要的聚居地之一，客家文化深厚，被誉为“客家摇篮”。境内地貌以丘陵山地为主，气候属亚热带季风气候，四季分明，年均气温约19.5℃，适宜全年旅游。交通方面，赣州黄金机场开通多条国内航线，京九铁路、赣瑞龙铁路、厦蓉高速等贯穿全境，高铁通达南昌、深圳、厦门等主要城市，出行便利。
2. 必游景点推荐：从古城到自然奇观
赣州市内旅游资源丰富，人文与自然景观交相辉映。首先不可错过的是赣州宋代古城墙与八境台，城墙始建于汉代，现存主体为宋代遗存，登高可俯瞰章水与贡水汇流成赣江的壮丽景象。郁孤台因辛弃疾《菩萨蛮·书江西造口壁》而闻名，是感受诗词文化的理想场所。通天岩风景区集摩崖造像、丹霞地貌于一体，拥有唐宋时期石刻造像三百余尊，为中国南方最大的石窟群之一。前往龙南市可探访关西新围，这是迄今保存最完好的客家围屋之一，建筑结构严谨，防御功能完备，展现了客家人的智慧与生活形态。此外，大余县的梅岭古驿道曾是古代南北交通要道，冬季梅花盛开时景色宜人。安远县的三百山是东江源头，森林覆盖率超98%，空气负氧离子浓度常年高于每立方厘米2万个，适合徒步与生态观光。
3. 美食体验：地道赣南风味之旅
赣州饮食属赣菜系中的赣南风味，口味偏咸鲜香辣，注重原汁原味。最具代表性的当属“赣南小炒鱼”，选用草鱼切片，配以生姜、辣椒爆炒而成，外焦里嫩，香气扑鼻。宁都县的“三杯鸡”采用本地土鸡，以一杯米酒、一杯酱油、一杯猪油烹制，肉质紧实，酱香浓郁。会昌的“米粉牛肉”将腌制牛肉与干米粉同蒸，入口即化，深受游客喜爱。信丰县以脐橙闻名全国，信丰脐橙果肉细腻、汁多味甜，每年11月至次年1月为最佳采摘期，荣获国家地理标志产品认证。此外，客家酿豆腐、艾米粿、烫皮丝等传统小吃也值得尝试。市区内的渔湾里美食街、南门口夜市聚集了众多老字号餐馆与街头摊档，是集中体验地方风味的理想区域。
4. 住宿与行程建议：舒适与效率兼顾
赣州市区住宿选择多样，从经济型连锁酒店到四星级商务酒店均有覆盖，推荐选择章贡区老城区附近，便于游览古城景点。若计划深入县域，如龙南、上犹或安远，可优先考虑当地特色民宿，部分由旧民居改造而成，融合客家建筑元素，提供沉浸式文化体验。建议安排3至4天行程：第一天集中游览章贡区古城景点；第二天前往通天岩与七里古镇；第三天赴龙南参观围屋群；第四天前往三百山或阳明山国家森林公园进行自然休闲。春秋季（3–5月、9–11月）为最佳旅游时间，气候温和，降水适中。夏季山区凉爽，适合避暑；冬季虽湿冷，但可体验客家年俗活动。公共交通体系完善，市内公交线路密集，景区间亦有旅游专线连接，自驾则更利于深入偏远村落。
