还是不得不感慨时间的流逝，瘦身计划的第二周，我从62.6到61.5，保证了计划的稳步推进，实现了本周维持体重并努力争取下到62以下的目标，两周时间，从65.1到61.5，累计减重将近八斤。
第二周，我开始恢复了正常的饮食，一日三餐，不再饿肚子了，而且因为吃了饭，我也不需要很多核桃、红枣来补充能量了，虽然体重下的很慢，但是我在这个过程中，体会到了“更少，但更好”的精髓。
本周从饮食上做了进一步调整，鱼虾牛肉蛋奶成为主餐，荞面、莜面等作为搭配，西红柿、青菜作为点缀，水果、酸奶和坚果是甜点和小零食，感觉整体的食谱能够给我提供足够的热量。
增加了固定运动的频次，重点开始练习腰腹，擒贼先擒王的道理用在瘦身也是一样，哪里是重灾区就从哪里先下手，只有这个部位瘦了，才可以实现不仅仅“站上去很轻”，更要的是“看上去很瘦”。
本周的大事件就是生理期的到来，本次有所推迟，不知道是否是第一周节食造成，于是在生理阵痛中，伙伴们说我是因为减肥导致各种不好，都劝我放弃，可是明明第二周我已经好好吃饭了，看来第一周是有点太狠了，接下来的日子里，我要靠多消耗卡路里来实现瘦身的目标啦。
当我把饮食调整成更少，但是更精致的鱼虾上，而且慢慢体会食物的鲜美，发现我自己也爱上海鲜。其实不仅仅是食物，很多事情，多应该遵循，更少，但更好的原则，比如朋友，比如手机app，比如兴趣爱好等等。
从食物中悟出很多人生真谛，科学瘦身，我要继续坚持下去，下周主要靠运动，继续这样的精致吃饭模式，培养一个瘦人的胃，加大体育锻炼的强度和针对性，加油吧，kris！
