OKR：目标与关键结果。它是用来实现最重要的团队/个人目标的方法。
现在有一句话被大家认可：要事第一，保持专注。实际上，OKR要求的就是极致的聚焦。虽然“极致聚焦”只有4个字，但要做到，需要注意几个点：
01.不论什么好方法，都不会用一次就对
每个人的习性不同，在运用方法论的时候，很难一次就内化。在不断的试错和调整中，内化方法论，同时将方法论调整得带有个人特色。所以，在用一个新的方法论时，首先要端正心态，不要因为第一次运用时失败就放弃。
02.目标只能有1个，关键结果最好在3个以内
目标：大家认可、鼓舞人心
关键结果：直接影响目标，清晰明确，有50%的信心值
另外，还需要有详细的计划让结果得以实现。
03.要有及时的正、反面反馈。
每周一次会议，公布关键结果达成的情况。让该负责的人负责，该庆祝的人庆祝。这样大家也能比较实时地知道自己做到什么程度了，离目标还有多远。
04.要不断提醒大家我们的目标是什么
重要的事情为什么要说3遍？说多了才会记住呀。每周一次会议，相当于提醒大家时刻谨记目标，不做与目标无关的事情。
05.勤于反思、及时复盘
每个人负责的事项不同，及时复盘、找出阻碍自己取得结果的因素，及时修正，才能不浪费时间。
看完这本书，我觉得OKR和“以终为始”的理念有相同之处。在我有意识运用OKR时，发现自己以前做事毫无章法，吸收的知识也是零乱地储存起来。如果有目标地做事、学习，就不会不知道自己做完了某一件事后下一步要做什么，就不会什么都想学从而一把抓，但是什么都只学了点皮毛，最后一事无成。
我的践行清单：
O（目标）：拥有解读自己和他人的情绪的能力
KR：
关键结果1：发火次数可以用有，把事情处理得不恰当的情况不可以有。
恰当的原则是你好，我好，大家好的三赢原则。
关键结果2：不和他人产生情感牵扯。
关键结果3：能给5种类型的人解决情绪问题。
P1：学完武志红的《拥有一个你说了算的人生》所有课程。
P2：拥有一套能解决80%的客户的问题的疗愈方法。
P3：个案达100人。
P4：每周总结、奖励自己一个小礼物。
时间期限为半年。
在制定我自己的OKR时，想到了几个问题，但是没有想出答案。希望能得到大家的互动，一起来思考：
01.一个人能拥有好心情，应该具备的最基本的能力是什么？
是爱，是奉献精神，还是能力？
不快乐的人都是索取者吗？怎样辨别别人索取者呢？
02.能够控制好情绪的标准是什么呢？
我的理解是：
a、认同情绪是没有好坏之分的，无论是正面情绪还是负面情绪都是我们的力量。
b、能够在情绪差的时候，自如摆脱负面情绪。
c、能够自如地想在什么情况下用负面情绪，就能在什么情况下用起来。
d、能够积极自我暗示，且这些暗示起作用。
