好久没有写睡眠日记了，因为最近一直睡得很好。可以说，睡眠基本正常了。
所以，今天想跟大家分享一下怎么变正常的，我觉得很值得跟大家分享。
起初，我一直认为是因为阳过之后形成了，因为我听周围好多人都有这样的体会，说自阳过之后睡眠不好了。我们把这个都归结于此，可是，阳过之后都两三年了，怎么再没听别人说睡不好，而我阳过之后只是不像从前那样挨枕头秒睡着，只是从今年开始睡得极其不好了，好像有点离谱。
于是，我又把睡不好归结为年龄增长之后的必然结果，说熬个一年半载总会好起来的，劝自己要放平心态，人生哪有那么如意，但是日子一天天过，睡不着的一宿一宿是如此痛苦，现实打败了好心态。
一通吃中药之后，时好时不好，又开始补镁，好了一周又不行，说是冥想管用，每晚睡不着就睡前冥想，然而，对我无效。
还得归功于今年体检，检查出我是严重贫血，再上网自我科普一下，原来贫血也会导致失眠，终于，这次对症了，开始补铁，睡眠一天天好起来了，真是谢天谢地啊！睡眠好的时候，听人常说睡个好觉是最大的奢侈，完全不理解哪来这么夸张的说辞，现在终于理解了，感同身受。睡个好觉是美好生活的基础的基础。
