第一次参加线下导师班，歌儿姐姐的指导下，下载简书，记录生活，觉察自己，让自己更优秀，更满意
24.7.24日 第一天收获，一定要和老公的关系搞好，这是最基本的第一步，夫妻关系之前没有重视，也觉得无所谓，离开了他照样可以，从上午第一节课案例中明显发现，夫妻关系好共同进步，孩子变优秀的步伐更快，一个人单打独斗，孩子说最大的受害者，所以为了自己的后半生过的舒坦幸福，为了孩子一定要学会和解，学会改变说话的方式。
7.25日第二天收获-说话前要做好铺垫，用缓冲性语言，更容易接受，最后要学会悦纳自己
7.26日第三天收获- 白天胖东来超市，灞陵桥等景区，中午午餐环境非常非常美，晚上要复盘，院长讲 聊聊呗
一、聊聊呗~高效沟通三原则
1.什么叫高效陪伴--一起做一件事
2.一起做事之后--一定要专门找时间和孩子聊聊（成长对话）
3.通过三个维度和孩子进行交流
（1)认知的碰撞
（2）情感的交流
（3）行为的一致
《一定落实到能做到的事情》
二、聊聊呗-实事求是心里干净
