觉察并写下今天你与孩子的对话中你信息的内容，并尝试改成我信息的表达方式，
1.睿宝你记得叠被哦
改为：睿宝，我看见你床上被子还没叠，这样我感觉房间有点乱，我需要一个整齐的环境。
2.琪琪，你吃完饭后要随手把你位置上的饭粒扫走。
改为：琪琪，我看见餐桌上你位置的饭粒没扫走，我需要一个干净的餐桌。
3.睿宝，你今天傍晚很自律，吃完饭把自己的碗立马洗了。
改为：睿宝，我看见你傍晚一吃完饭很自律地把自己吃的碗立马洗好了，妈妈真的很欣慰，这样妈妈就可以轻松很多了。
有觉察地和孩子对话
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