今天吃完中午饭，爸爸想带孩子到楼下遛一遛。我在犹豫要不要去。如果我不去，可以趁这个时间在家好好看看书。这样一会儿等他们回来，可以让爸爸看书，我来管孩子。相当于两个人分工来看孩子。
但是言言今天起得比较早，我担心他一会儿会闹觉比较困。所以跟爸爸说要不要不要去太远，就在楼下玩儿一会儿。爸爸不太高兴，用有些反感的语气问我，你到底想说什么？如果你不去就别管了。
看他这样的反应，我心里很难过。好像自己很招人讨厌。最近在学习沟通的艺术，里面有一个工具叫做知觉检核，就是当你发现对方一个行为或者什么事情引起你的情绪时，可以，不要相信自己的第一感觉，而是去澄清对方的行为，是不是这样的意思。
于是发信息问他，是因为我不去，他不高兴吗？他说不是，是感觉到我在控制他。
听了这样的回答，我的第一反应还是难过。我只是提自己的意见和担心而已。眼泪忍不住哗哗的流…
突然想到那天花莹莹老师的直播。你因为一个人的一句话，自己伤心的过一个晚上。这样一个一个的晚上就堆积出了你的人生。你的人生想怎样过，应该你自己来决定。
赶快自我同理一下。
我的感受是难过，委屈
我希望得到的是理解。
但理解不理解是别人的行为，我决定不了，我能决定的只是自己的心情和行为。
对这件事有了重新的解读…
给他发了个信息:
如果说，说个话也能叫控制，那世界上就没有纠纷了。
生活在一起的每个人都有提自己意见的权利，而且我们也都会每时每刻发表自己的意见。不可能别人说什么干什么，你都只说好，包括你和孩子。
你什么时候把别人的意见当成帮助，什么时候把别人的意见当成无理的干涉，都取决于你的内心。
所以这都不是我的错，我没有理由因为别人的评判伤害自己，虽然我习惯了在乎别人的看法，但我要从现在开始练习，不用别人的意见来评价自己。谢谢你给我这个机会！
虽然心里还是有一点小小的难过。这种难过的感觉应该不会马上消失。但说了这段话之后，仿佛看见了一个内心有力量的自己！那种不知道该怎么办的无力感消失了。谢谢，每天都努力的自己。相信你一定能学会爱自己。❤❤
