今天感觉自己的状态很好，心态平和，对周围的事物都充满欣赏。
最近在看禅修类的书，我自己感觉到禅修对一个人身心的提升，具有非常明显的效果，在定静中寻找内心的平静，对于忙碌的现代人来说这是非常重要的。
因为各种焦虑让人疲惫不堪，就像毒素一样越积越多，而禅修就可以清理这些毒素，没有多么高深，我真心希望大家都能够了解一些。
另外推荐一本书《当下的力量》。
读了它绝对有大收获！
无题杂记
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