6月19日去北戴河的时候，已经感觉到自己能量弱了下来，换了平时我可以安静地在高铁站买杯咖啡，安静地看书等候发车。我也不想找原因，上了高铁，我也没有做任何所谓的自保的唱诵，只是稍微喷洒了些净化精油，让车厢的味道舒服一些。
回来后，我就又一次陷入了抑郁，出差的箱子今天才开始整理复位。站桩开始了，但是完全没有能量参加。老公依旧让我任性，没有任何的抱怨和催促。整整17天的情绪低落，破了2个礼拜的记录。今天想活过来了，是因为这样的日子实在很无聊，真的无所事事如果可以做到心安也是可以的，可是无聊+焦虑+自责，这样的日子真的不是人过的，也许用”地狱“来形容是贴切的。
我发现了，价值这件事情似乎是这一次的主题。同时我也发现在情绪低落的过程中，我还是坚持了4周的森米健康瘦身计划，明天开始进入第5周。
6月的时候，我突发奇想开始征收会费，群里有太多不认识的人，而且从来都是潜水，本来收费的目的是想清理下群的能量，不过结果让我是有些失落的。因为有好多曾经接受过我帮助的人，因为不到100的费用选择退群了，而且没有打任何招呼。同时我也看到我对于曾经的助人行为，我的内心深处还是有一份对回报的期待。我还是做不到南怀瑾老师说的”能给就给，给了就放下“的境界。不过同时我也看到很多人对于我的付出给与的支持。前两天，我决定把收到的费用退给大家，因为我发现自己在情绪低落的时候完全给不出任何东西。
今天在写这篇短文的时候，突然发现这次的抑郁让我看到了有关”价值“的议题。我会有一种固定模式，似乎需要大家的认可才能感受到自己的价值感。一旦没有了所谓的社交活动或者群友的回应，我有种不存在的深层恐惧。
我也看到自己对于身体的健康有一种近乎完美的要求，我也很害怕老了之后因为疾病而活得没有尊严。
本来脑子里又跳出一堆的目标，不过现在不想写了，写出来没有什么意义，重要的是去做就是了。
