第四轮打卡：第59天

2017、4.6 觉察日记

事实：昨天晚上咱们的暖男，李兵说是给我做一次生命意图的教练对话。先从四个维度开始，就是说从工作中学到的是什么？提取一个关键词，然后那一刻感受的是什么？也用一个关键词表述，然后从关系当中我学到了什么？身体韵感受是什么？想想孩子的体验是有给我带来了什么？然后我的身体部位的感受什么？然后挑选出这四个词！再造句并大声地朗读时，然后再从另外四个维度找出四个关键词，再造句再大声地朗读十遍。然后问我此时此刻我的感觉是什么？

情绪：平静

意图：他的意图是，通过这次教练对话，让我产生觉察。这种觉察给自己身体会带来什么不一样的感受？我的意图是也想通过这次对话，能让我产生一种觉察，让自己是否能够有新的发现和收获。我的觉察：在整个教练的过程当中我依然都是很平静，身体的感受也不是特别的明显。我曾经看过好几个人做过生命意图，他们的分享是非常兴奋，能够重新审视自己，收获也特别的大。对于我来说，昨天也跟李兵进行了反馈，我非常知道自己要什么，我的目标感非常的强，所以这样的生命意图对我来说触动并不是很大。特别是做前与做的过程中，大声地朗读，对我来说身体的各个部位并没有什么大的变化。其实这就是一种真实的状态，也是现在我一直以来表现出来的状态。也许是经历了大起大落，也看透了一些人生百态，大多数的时候我就是这种平静可以说有些淡定。

丰盛日记 ：

1、我拥有喜欢我的五维大家庭的学员，与他们聊天和沟通都是一种非常快乐和愉悦的，他们的优秀影响了我（感受环境的丰盛）

2、我拥有爱学习的品质，在家休养几天当中，每天都保持中心状态不少于两小时，看书积累资料。 (感受内心的丰盛）

3、我拥有保持积极进取的心情。 （感受身体情绪的丰盛）

规条日记：

1、我应该永远热爱学习

2、我可以永远热爱学习

3、我可以有时热爱学习，当我发现一个人静下心来学习是一种非常快乐事情的时候；当我发现自己的心情不好时，学习也是一种缓解心情的一种方式时候；当我认为学习就是丰富我人生的时候。

强有力提问：1、我如何能够始终保持教练状态是一种自然的状态，并做到身心合一呢？