人到了后半段，把自己重新“养育”一次，是件特别关键的事。终有一天你会明白，世间很多东西都不真实，可你却较真了大半辈子。比起被别人爱，更重要的是学会好好疼惜自己。
给自己最珍贵的馈赠，莫过于无条件的接纳与爱护。把自己重新滋养起来：养出通透明朗的心境，养出平静坚定的内核，养出丰盈知足的状态。多靠近积极温暖的人和事，远离那些消耗你的负能量。坚持锻炼、静心阅读、去看世界，也学着和自己相处。不跟自己较劲，不陷入内耗，不盲目攀比依赖。允许自己有低谷，允许自己犯错误、看错人，允许有人离开、关系终结。接受各自奔赴不同的路，接受世事本就无常，接受孤独与挫折，接受突然涌上的无力感，也接受自己的不完美。
生命本就是一场路过，说到底是对自己的人生负责。活在这世上，首先要成为你自己，然后才是谁的谁。人生下半场，最智慧的活法就是重新养一遍自己。那么，该怎么把自己“养”好呢？分享几个小妙招：
第一，照顾好自己的身体
你有没有这样的体会：过了35岁，身体像被按下了减速健，偶尔熬一次夜，好几天都缓不过劲；孩子生病时，自己先扛不住了；镜子里的眼神，也越来越疲惫。其实你不是老了，只是忽略了对身体的呵护。人生下半场，一定要调整生活节奏，把健康放在第一位。身体是生命的基石，也是幸福的源头，只有拥有健康，才有机会感受生活的美好。到了这个年纪，一路奔波下来，很多人都处在亚健康边缘。往后的日子，要好好管理健康：别再暴饮暴食，别再过度消耗自己，别总为小事动怒，更别用健康换名利。所以后半程的人生，别太看重金钱和虚名，健康地活着，才是最大的底气。
第二，学会调控自己的情绪
心态平和，能减少很多烦恼；内心宁静，能理清很多事情。心中有格局，就不会计较琐事；懂得不争，就能远离是非。活得简单洒脱，反而更长久。最好的养生，其实是管理好情绪。情绪顺了，生活里的一切，自然会慢慢向好。
第三，要学着调适自己的心态。
养心，才是最好的养生之道；好心态，更是治愈一切的良方。所以人生后半程，得用心滋养自己的内心。内心丰盈了，才有感知幸福的能力。偶尔“躺平”一下，或许才是生活本来的样子。沉默时微笑，看似简单，实则是种高级的智慧。凡事尽心就好，允许一切自然发生，也接纳所有事与愿违——这些，都是生活给予的最好馈赠。
过日子，多往好处琢磨，不陷在悲观里，不总抱怨，保持积极乐观的劲头，踏实去做、少些空想，人生自会越来越顺。谁都回不到过去，但谁都能从当下重新出发。路走不通就拐个弯，心里不舒坦就看开点；有往前冲的勇气，也有退一步的从容。走自己的路，不慌不忙；修自己的心，悄悄发光。无论爱与被爱，都要活得坦荡。心里装着阳光，又何惧偶尔的悲伤？
那些曲折的路，自有它的意义。若有双发现美的眼睛，沿途便处处是繁花。活得积极，是为了认真生活；偶尔糊涂，是为了留住快乐。要是太累了，就跟生活暂告一段落。生活本就不是为了赶时间，而是为了感受路上的风景。
看到这里的你，愿你能好好重新滋养自己：不再拼命追赶别人，而是用心爱自己。从今天起，做自己的“父母”，重新把自己呵护好；做自己的朋友，温柔对待每一个瞬间；做自己的英雄，勇敢去成就想要的模样。你首先是你自己，然后才是其他所有角色。
愿我们在往后的日子里，都能照顾好身体、管理好情绪、调适好心态。祝大家身体康健、情绪平和、心态舒展，一切顺遂。
