近段时间，睡眠不好，不是睡不着就是凌晨醒来再也睡不着。
睡不着就会胡思乱想。
昨天晚上晚自习前，喝了一杯小吕飞当面研磨的蓝山咖啡。当时笑谈，晚上睡不着怎么办，张主任说可以给他打电话。现在，醒了，给一百个胆子也不敢给任何人打电话啊。扰人清梦，该当何罪！
背了一套试卷的选择题，左脑太阳穴疼得受不了，只好作罢。用枕头压着，用瑜伽的婴儿式，用各种方法也缓解不了头的疼痛。于是想，是不是要去拍个ct了，是不是脑子里有毛病了，如果有毛病了，估计该向学校请假了……
自从开始学习心理咨询的知识，我就渐渐发现，我心理出现了问题。一直以为我是放得开的性格，任何负性事情在我这里都能淡然对待。可是，结果并不是这样，任何鸡毛蒜皮的事，在我这里都能无限放大，想东想西，影响睡眠，影响食欲。身体已然出现案例中的一般心理性病症症状。
细细想想，最近压力也确实很大。
本以为辞去班主任职务，可以很轻松的工作、生活，谁知道，先有母亲生病的困扰，后有考试压力的重负。我想这点事，怎么就会把我搞得一会儿抑郁一会儿焦虑呢？难道真的是能力后退吗？想想身边那么多的能干女子，肩负起比我大得多的重担，怎么就没看到人家的焦虑与抑郁呢？归根结底，是我退化了，再次抑郁！
生活一件事情接着一件事情出现，要学会从容面对，告诉过自己，不要思前想后，就想现在，放轻松，没有什么大不了的事，多大的事啊！
书上说，倾听就是疗愈的开始，我不敢让人倾听，就在这里倾诉，这也应该是疗愈的开始！
我感觉到刚才思想突然的轻松！
是不是写完后，可以睡得着了？等会还有早读课，应该起得来吧。
收笔，睡觉！
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