今天我和爱人，与最小的妹妹及妹夫，相约去健身，受我们和弟弟的影响，她们昨天刚办的健身卡，准备减肥，下午16点如约而至，妹妹她们先到的，走了10多分钟，看我们来了，就把跑步机让给了我，我像平常一样跑了十公里，妹夫坚持走了五公里，看我跑的很轻松，和我聊起跑步的事，回想起自己跑步至今的经历，很有些感慨，记得自己最初开始运动时， 体重接近200斤了，各方面的指标都高，脂肪肝已经是重度，意识到了健康的重要性，我从徒步走开始，坚持每天走3至5公里，一走就是两年，那个时候弟弟一直在坚持跑步，每天5公里，从当兵转业后，一直没停过，弟弟从小就是个胖子，当兵时也是快200斤的体重，当兵一年后，瘦了下来，并保持非常好的体型，转业后为了保持身材，一直没有断了运动，一坚持就是十多年，那时我天天走5公里都累够呛，对弟弟的每天5公里跑，简直像神一样的崇拜，慢慢的，我也尝试跑步，之前得过跟腱炎，医生建议少走路，不能喝酒，可我通过走路这两年，体会到只要坚持运动，强健了身体，一切病症都会好的，我开始一公里一公里的跑，从走5公里中跑一公里，慢慢加量，到最后能一气跑5公里整整用了半年的时间，但跑的速度很慢，每公里6分45的配速，又经过半年的努力，我最快能达到29分钟跑5公里的速度了，随着速度的提升，跑步的兴趣越来越浓，慢慢把5公里，增加到7公里、8公里，直到10公里，坚持每周至少跑3个10公里跑，经过两年多的跑步，体重降了30斤，所有的检查指标都合格了，2016年还参加了大庆举办的马拉松半程的比赛，首次成绩2小时19分钟，2017年又参加了哈尔滨举办的国家际马拉松全程的比赛，共用时4小时22分钟，2018年又参加了一个半程比赛，一个全程比赛，现在跑个半程马拉松很轻松，跑全程只需要提前训练两个月，也能轻松完成，这些在过去简直不敢想，受我的影响，单位很多同事跟我一起跑步，去年有3人也参加了半程马拉松比赛，可以说跑步成就了我，回想一路走过来的历程，明白了那句，你的目标只是别人的起点，你永远不知道你的潜力有多大，所以不要给自己设限，只要努力，一切都是可以的！
生活随笔6
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