觉察日记：
事件：早上碰头会上，领导问下午动员会通知朱书记没，我说一会儿就通知，领导说现在通知有点仓促。
应对方式：超理智
感受：稍自责 平静
想法：1.按以往经验，这会上的讲话很短，对领导来说很快都准备好了。2.主席明显嫌通知晚了，因为他的讲话提前几天已经给他了。3.应该提前通知，方便领导安排时间。4.是我考虑不周，以后有会议要提前多些时间通知领导。5.临近年底工作繁多，工作状态要紧起来。
期待：1.我能充分考虑工作中的细节，不出疏漏。2.领导满意我的工作。
渴望：理解、认可 接纳
自我：我想把工作做得尽善尽美，当领导说通知晚时，也觉得自己做得欠妥，有点自责，能量低
觉察：我认同了主席的说法，觉得自己在会议通知上考虑欠妥时，升起一股自责情绪，当给领导说这是我的失误时，内心马上坦然，并当即去通知朱书记，赶快补救，没有纠结，此时是有力量和稳定的，也不再自责了。可能我内在认为要看不同的会议，没觉得今天的会很重要，所以才没有提前通知吧。可是常言道：礼多人不怪，以后凡是我们组织会有领导参加的，尽可能提前通知到。
