晚饭过后一个多小时，爸爸妈妈打算一起跑跑步锻炼身体，正在玩玩具的咚咚看到了，非要一起出去，忙不迭地让奶奶给自己穿鞋子，还张罗着给妈妈拿鞋子。爸爸皱眉：“咚咚，你在家跟奶奶玩吧，爸爸妈妈一会儿就回来了。”一听爸爸不让去，委屈的表情立马浮现在脸上，背靠在墙上左右晃动着肩膀撒娇：“去~去~~去~~~”看咚咚这么想去，妈妈实在不忍心不带他去，于是在旁边帮腔：“带咚咚去吧！”爸爸一看，3个人中，2个人都赞成咚咚，自己已经处于弱势地位，只得无奈妥协。

      咚咚开开心心地跟着爸爸妈妈出门，妈妈跟咚咚讲条件：“咚咚呀，爸爸妈妈是出来锻炼身体的，你不能让爸爸妈妈抱，必须自己跑，如果累了，就休息一会儿~知道吗？”“知道~~”“”Ready?Go!“听到妈妈的口令，咚咚摆出赛跑的架势直接冲出去了。一路上很兴奋地冲在最前面，然后就停下来等等我们，等我们追上，就又继续跑。

      到了小广场的塑胶跑道上，锻炼才真正开始~~

      爸爸在前面开路，咚咚在中间，妈妈在后面。妈妈边跑边对前面的咚咚说：”咚咚，跑步是很累的哈，你要是觉得累，就让妈妈抱一会儿~“咚咚自己跑时，妈妈就在后面跟着跑。咚咚累了让抱时，妈妈就抱着咚咚快步走，咚咚就很开心地有节奏地甩着胳膊，然后就又迫不及待地下来跑。4百米的跑道，咚咚跟着我们跑了3圈儿，每一圈只让妈妈抱了不到30秒。

       跑完之后，就在小广场上的健身器材上再做一下运动。咚咚可不比我们大人差，平步机、太空漫步机、椭圆机、扭腰器，都会用，特别是椭圆机，蹬的速度那叫一个快呀，不光会正转，还会倒转，把一个叔叔看呆了。。。

       飞机闪着灯光掠过夜空，咚咚边玩健身器材，边入神地看，消失在视野之外，他就大叫：“飞机没有了！”又有飞机出现时，他又大叫：“飞机又来了!”多一个美好的夜晚~

        就在写这篇文章时，妈妈隐隐约约觉得不安，这么小的宝宝跟着我们锻炼身体，强度未免太大了吧？对宝宝的身体不大好吧？网上一查，果然。

        “孩子6岁前，身体发育还不成熟。3岁到6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点是骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。孩子6岁以后身体才会慢慢发育成熟，才能学习越来越难的技能和参加激烈的体育活动。6岁以下儿童的锻炼应遵循少量多次的原则。小宝宝平时的淘气和玩耍就已经达到运动锻炼的目的了”

        下次爸爸妈妈锻炼身体，看来要躲着咚咚了~