里面在合适的地方，点到为止的抛出了三个概念，也是现在被很多地方广泛运用的一个概念。
“儿童心理状态”
“父母心理状态”
“成人心理状态”
我这边比较随意而简单的，将这三类分成三个词语概括：依赖、控诉、理性。
儿童自我状态依赖情绪更多，大部分情绪是依赖父母而得的；父母的情绪则和儿童相对应，因为儿童的依赖，而获得的控诉与愤怒的“权力”。
或者说，被激发出了对某件事情潜在的控制欲，批判欲，倾泻欲。
而成人自我状态，则是处于一个理性的状态，也是一个非常理想的模型，但并不是说这便是完美的状态，生活就是要我们时不时的在这三样中保持平衡。
我觉得，这本书给我带来的帮助还是很大的。
如果有进阶版，会有对这本书里面的概念，更详细的解构，或者是系统化的讲述。
我想，我是一定会去读一读的。
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这本书被我泛读了两遍，我感觉得到他在里面的概念，并没有被完全的剖析出来，是作为一个提升兴趣的引导。
故事很有意思，蛤蟆和獾，还有苍鹭，就在分别饰演着这三环。
蛤蟆从儿童状态慢慢的走出来，在了解自己，剖析和回忆的过程中，对自己的认识逐渐清晰。
渐渐的明白了前路，慢慢的找回了那个自信而又潇洒的蛤蟆。
这个角度看，这真的是一个好故事，哈哈。
反正我挺喜欢的，真好啊。
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“不带攻击性的发火——愤怒的压力阀 ”
还有，里面有很多术语，囊凯了一些比较零散的概念，比如说愤怒的程度，最大是叛逆，最小是退缩。
因为在我的印象里，愤怒似乎是一个很极端的东西，一旦发泄出来，就会具有极强的攻击性。
但是在这张表里面，我甚至看到了一个退缩。
这里也是提到了，对于愤怒情绪的表达，需要以一种没有攻击性的方式表现。
至少，如果上升到是非对错的话，我想攻击性一定是拉满的（汗）
——2025年3月6日星期四
