1.看见自己的焦虑，接纳情绪，并做好最坏的应对措施。
手机修了第三天了，还没有修好。有点焦虑，担心自己双11买的东西会因为电话打不通，被退回去。也担心，万一有人要打电话联系我，而找不到着急。老公说不该这个时候去修手机。
怎么办呢？积极的想办法处理，老公找了米3，也试了朵儿的手机，还试了自己的手机，我还试了老妈的手机，全部都一样，无法识别卡。终于认了，手机卡坏了。
应对措施：
1）今天用米3听樊登讲书《心流》《养育男孩》《如何培养孩子的社会能力》。听书听了两个多月了，一天不听就觉得别扭，不自在。
2）.不关注手机，仅偶尔查看信息。全身心陪小五玩。整理打扫（特别有成就感，整理了走廊的储物柜，供暖期间，给小朵腾出放置小提琴和葫芦丝的阴凉地方）。
3）.克服重重困难，补办电话卡，变更话费套餐（惊喜：选了更适合自己而且更优惠的）。
2.妈妈从韦曲过来看小五了，亲情流动，爱在交流，并给我支持和互援。
喂饱小五，哄睡后，全然信任，把小五留给妈妈照看。
冒雨出门取手机，补办电话卡。导航上找了几家营业厅，最终找到最近的也最方便的西稍门营业厅，办理业务时，前面是一对老年夫妇，窗口内外双方一点也不着急，足足有20多分钟还没办好，实在是担心小五醒了哭闹。问了工作人员，还需要多久。问及办什么业务，回复后，过了2分钟，给老夫妇的暂时告一段落。办理我的，3分钟搞定。
如果是以前，我可能早已经怒火冲天了。责备营业员没效率，慢吞吞，看不到后面排队等候的顾客，同时心里埋怨中年人啰里啰嗦，浪费别人的时间。今天，我更会换位思考，看到美好。工作人员对不熟悉业务的中老年人，极富有耐心，换做如果是我爸爸妈妈来，有人这样为她们用心服务，解决问题，我会觉得很温暖很开心。看到她的善，所以等候就会平和很多，只是客气的问了一下，就很快的办理了自己的业务。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。还有应童老师讲的道德经与商业智慧的“换钱”案例分享。学习就是为了学问落地，活到生活中去。很高兴，我做到了。
3.晚上妈妈做了我们都爱吃的洋芋擦擦，吃到了幸福温暖的感觉。
“有妈的孩子像块宝”。手指破了，妈妈帮忙洗碗，冲洗小衣服。
妈妈坦诚，由于担心自己身体与精力，带不好小五的焦虑。自己会莫名摔倒，会健忘，小五淘气，抱在怀里跳跃拧次。但是还是很勇敢的问我什么时候上班，到时候她过来带小五。坦诚跟我和小朵说，现在回西安了，会经常过来看我们，偶尔过来小住。有事随时给她打电话，她就过来支援。
虽然没想好具体怎么安排，但是有妈妈这些话，心里已经很踏实很温暖了。小朵备考小升初。看来我要和老公再好好计划一下了，到底我什么时候上班合适。
4.小五今天满四个月了。
越来越萌，可爱。会靠在怀里玩玩具，喜欢说话（老公说他是话唠，虽然都是叽里咕噜的婴语，听不懂，但是能感觉到小家伙很开心。）还在努力学习翻身。偶尔舔舔苹果味道，喝口小米粥油油。性格平和，开朗，喜悦，不太认生。
5.朵儿自我觉醒了，对自己有高要求。
学习自律，认真完成各项作业，主动拉琴。简书上每天写作，至少300-500字，有日记，杂文，作文，小说（笑猫外传更新到第五章了）。老公很欣喜，特意下载了简书，关注小妞，认真评论，热情洋溢的鼓励朵儿写作。小丫头见缝插针在简书写作，内在那么的富足喜悦。我看到了心流。
6.虽然很想参加应老师的完形训练营，慎重考虑后，还是决定放弃。不忘学习的目的，是为了更好的生活。既然现在的自己，无法全情投入到这样密集的学习中去，就接纳事实。用心生活，相信以后还会有机会学习到完形。
重要的是去做，而不仅仅是学。
每一个当下，保有觉察。
坦然接受自己的选择。
