1、基本情况
天气：晴
心情：好
睡觉时间：10：00
起床时间：5；35
2、有理想不会变咸鱼
爱萌滔客 学员突破100人（如何突破？具体？怎样达到？………………）
早8点：（2-4年级）达到 20人
午3点：（2-3年级）达到 20人
午4:30:（5-6年级） 达到 10人
3、先吃掉那只青蛙
1听书写作日更《道德经》
2健身从今天开始（腹肌训练5）
3翻转师复盘（看了一点点）+口才刮大白
4、成功日记或感恩日记
1游泳似乎有了一点长进
2腹肌训练 不停歇
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友： 无
昨日联系的老朋友：张海涛家升学宴
昨天在家庭中的投入：无
6、工作 | 学习 | 兴趣
工作：
学习：听书《道德经》
兴趣：训练大脑（脑回路）---幸福感（忘记…… 不如设置个闹钟提醒）
7、健康和饮食
为了腹肌 买牛肉吃 老婆用了近2个小时的时间 做牛肉柿子 哈哈 辛苦了
8、财务状况
随手记 开始（发现每天的开销很大，只有支出，没有收入 哭555）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
写作日更（定时）
腹肌训练（定时）
青蛙拉伸3个（随时 设置闹钟吧）
10、昨日问题反思
早起 运动 听书 必须定时 保持 （早上看手机 非常不好）
11、人生感悟
放弃手机 人生处处是美好
94《道德经16》
宠辱若惊，患得患失！
原文：宠辱若惊，贵大患若身。何为宠辱若惊？宠，为下得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患！故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。
生活中有很多这样的人，宠辱若惊，得到了怕失去，没得到，担心得不到……这就是宠辱若惊。我之所以这样，就是因为有一身皮囊，我们太在意我们的身体，可是如果我们不拿我们的身体生命当回事，那么这样的人该是多么可怕，如果一个不珍爱自己生命的人，他自然也不会爱别人的生命，故这样的人如果当上了领导，那可就麻烦了，如果一个珍爱自己生命的人，愿意为天下而奉献自己，那这样的人才适合做领导，这就是“贵大患若身”。
12、其他想写的东西
