身心能量流失的9个途径：
1.无意识的紧张，肌肉紧 绷；思虑过多
2.说话太多
3.负面的情绪 (愤怒，忧 郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)
4.说谎（假话/大话，骗人）
5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事
6.心结(心里创伤)
7.不良的生活习惯 (纵欲/熬夜/感观娱乐等)，不良 的饮食习惯
8.负面的信念/想法
9.身体疾病/疼痛，体内毒素，过多，慢性病的侵扰等。
如何释放身体不需要的能量：
1.拍打全身
2.抓丢
3.宣泄(哭/吼[em]e134[/em]语，但不能干扰到别人)
4.转换场景/跳离(暂时排除)
5.向别人倾诉
6.静坐观呼吸
🧘♀️
提升能量的方法：
1、与负面人、事、物断 离，与正能量或高能量 人相处
2、生活磁场清理，尽量少穿黑色或深色衣服或少用深色物品。
3、吃有机新鲜的食物，多去大自然，多连接太阳月亮
4、做自己热爱的事
5、爱自己，爱别人，爱这个世界，随时感恩、感 恩一切
6、活在当下，不评判，保 持快乐多与家人、天真的孩子，老人，动物接触，每天最少让自己大笑一次（可看好的漫画等）
7、说宇宙语、听美妙的音乐，跳能量舞，哼单音 调的声音，
例 如：“嗡…….，
8、发挥天赋
9、睡觉，让自己充分休息
10、改变生活习惯，坚持 30天不抱怨
11、珍爱身体，成为一个 健康的人。
12、充足的休息
