2026年10月29号 礼拜四
农历丙午马年 九月二十
晴天 多云气温11/25℃，空气质量42
现在气温是中午热，早晚温差大，也很难穿衣服，及时增减吧。
今天手机端好象还是不太正常，还是电脑上早点完成更新吧。串门就有点困难，不过等正常了，有时候还是会去串的，放心。
刚准备来更新的时候，又有点事情出去了，结果还是没有完成只能等到晚上了。
中午回来把车子开去做首保，再洗一下，车子不停车库，放在外面车位上，灰尘太多，接下来天凉了可以天天开了，就是买菜停车不方便，不能超过20分钟，否则就要收费了，小菜市场也进不去，所以还是电瓶车方便。
今天周四值班一切正常，剩下的时间还是继续整理那些档案，其实也没有人给定时间，慢慢干吧。
11月8号倒计时了，其实我想的是过了这一天，就快放秋假了，放秋假就可以回家了啊，再请几天假再加上双休可以在家多待几天，陪陪老妈。
本来安排这一周复查的，结果事情多走不开，看来得到11月初了，过了1号再安排去，明天上午要排练，下午要开会，后天要安排各班节目第一次走台，大后天周天要去弹琴，大大后天又是新一周的周一了，又要有例会，周二排练只能到周三去复查，提前预约好，暂时就这么定吧。假如去不了，那只能等过了8号了再约时间了。
这是今天中午大哥烧的草鱼，下面配菜是豆芽，凤尾菇，洋葱，一点绿菜没有，味道偏辣。
最近有一个流行的词叫薄肌大水，就是肌肉要尽量的薄，大水顾名思义就是白开水，拒绝碳酸饮料，女同志尤其到了中老年以后，锻炼肌肉是很重要的，一定意义上来说，强健肌肉是预防衰老最重要的一个环节，最好的工具是哑铃，我有时候拿矿泉水瓶子代替，但是没有坚持天天锻炼，接下来慢慢要安排上了。
