今日的晨读让我想到一个反面例子：（我见过的）
某男，胖，无运动习惯，喜吃零食和油炸食品，自助餐吃到撑，爱吃宵夜……年纪轻轻就血压偏高，牙齿已有几颗松动，据说手心还出汗……
觉得自己太胖之后，又开始猛减体重。每天只吃一顿饭，一段时间后人瘦了，但脸色很不好，在踢球时还晕倒过一次。
这么一番折腾后，才开始慢慢改变自己的饮食习惯。
一个成年人，如果真的关爱自己的身体，就要有自律精神去做出改变，哪怕从一点点开始。
毕竟，身体是革命的本钱，人生的下半场，拥有健康的身体才是王道。
0826 晨读感悟
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 听邻里乡亲们说，我体重的高峰期是在高中阶段。那时候没有手机，留着男孩头、常年穿校服、成绩不好的我很自卑，没有留下可...
- “碧生源”“健康纤体”成为健康塑身的热门名词，多少人为了甩掉一身赘肉而散掉千金，多少人为重拾“完美身段”，尝试各种...
