异地工作已经有三年多了，从起初的不适应到现在成为习惯，好在现在的交通很方便，不论是开车还是做高铁都很方便。虽然在异地工作，日常缺少了与家人的陪伴，但是这也让我更深刻的思考了关于陪伴这件事。
每周末做2个小时的车程就到家了，起初这段来回奔波的车程让人很是疲惫，现在反倒习惯了这种节奏。每周五下班后坐车回去，趁着这2个小时可以快速整理这一周工作的总结复盘，并计划周末的活动计划；返程的时候又会趁着这2个小时快速规划新一周的工作计划和生活计划。
因为两地奔波的行程，让自己慢慢意识到时间的重要性，做事的效率也大大提升。过去跟家人在一起的时候一到周末就很懒散，想着都忙碌了一周周末当然要好好的休息休息，不是玩手机就是无聊的刷剧，时光很快就流逝了。而现在因为只有周末才能回家陪伴父母和孩子，于是时间更为宝贵，于是开始思考如何深度陪伴家人与孩子是自己一直思考与实践的重心。
过去觉得能回家吃顿饭就算是陪伴了，对待孩子也只是无休止的训导；可是随着与老人孩子之间异地生活后，日常的陪伴减少， 内心不免有一些愧疚，这也滋生了想要去弥补的心理想法。从起初一味的物质上的满足来弥补内心的愧疚，可是随着时间的推移发现这并不能解决你与家人与孩子之间的关系。于是开始阅读一些相关的书籍希望从中可以寻找到一些解决方法。
随着不断的实践与思考，慢慢意识到真正的陪伴并不是待在家里在老人身边就算是陪伴，这种只能算是低质量的陪伴，而这种陪伴并不能增加你与老人尤其是与孩子之间情感的建设与培养。这让我联想起恋爱中的那些事，重要的是你与对方之间所经历的那些事，在这些事情的基础上来建设彼此的情感，即想到对方就想到一起共同经历的那些事，或者经历了一些事也会联想到对方。需要一些情感的依托事物，于是开始践行自己的深度陪伴理解。
所谓深度陪伴即在有限的时间内你与对方情感之间的交流频次与成长性来决定。因为周末只有短短2天，过去回家后总是忙碌着各种工作杂事偶尔还会自我学习，于是开始调整，在回家前会利用独处的时间尽快完成一周需要完成的事物，这样确保周末的2天能有更多的时间来陪伴。
从起初主动的与父母聊天，陪他们去散步，购物到后来开始有计划的安排每周末的行动。一般是在一周前5天通过视频聊天了解到老人的生活需求和情感需求例如妈妈说家里的油烟机有点脏，自己腰不好高的地方擦不到，或者说步行街新个商场不知道卖啥的；虽然这些都是闲聊时的无心之说，但是我会刻意的记录下来，趁着周末回家前，提前预约好清洗油烟机的师傅，也会安排好交通带着父母孩子一起去购物又不影响孩子上补习课。与孩子之间，更多的陪伴是情感的建设，每周末晚饭后我们会一起说故事，说完故事我们会聊天聊一些悄悄话，了解孩子的情绪变化；白天我会陪他一起复盘学习成成果，对他提出疑问的地方耐心跟他讲解，大部分时间我会参与到他的学习中例如陪他去篮球场打篮球虽然不太会但是依旧会换上运动装为他加油助力，跟他一起练习英语，做简单的交流，有时候也会一起计划做美食，基本上都是互动性的行为；这不仅加深了于他之间的沟通，也能参与到他的生活和情感中来。
关于如何更好的做好深度陪伴，一直也是我思考与实践的问题，期望在不断的努力中不仅提高家人的生活质量更重要的是提高家庭的幸福感。
