01
“你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。”心理学家武志红老师在为《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》所做的序中这样写。
看到这句话时我跟自己说，哦，原来如此，我要做的就是去分辨那些让我感到不舒服的感受，然后找到那些感受背后的原因。如果这些都做得好，并且不好的感受越来越少时，我想要解决的问题就搞定得差不多了。
我感谢自己这两年看过的所有书和得到的所有感触和感悟，可是好像还不够，我还没看透。
把最近这几个月消沉的情绪追根溯源，我心里清楚的知道它们最初源于那一天，我跟着负责人后脚进了大Boss的办公室，跟他解释为什么他的短信提醒没有减免成功。那不是我的问题，是他自己提供的号码错误而银行没有及时查询反馈结果而沟通不畅造成的原因。
但是这件事给我的后续影响是，我所谓的“他的脸色”（其实他本人的口气和面部表情没有任何的抱怨和埋怨）激发出了我多年的恐惧。
什么恐惧？对高压态度和冰冷脸色的恐惧。
为什么我会有这个恐惧？我最初总结的结果是，从小我爸对我的脾气不太好，我很怕他，久而久之怕一切板着脸的人物（而boss是容易板着脸的，特别是大boss，所以我会比较怕）。
为什么我会想到自己最恐惧的事这个问题，是因为之前看过三公子的文章《爱与怕》中引用过这样一句话：“《与神对话》中“爱与怕”的篇章——人类行为在最深层次上无不受到两种情感（爱或者怕）之一的驱使。”我想自己不是因为爱而对这件事感到不舒服，那肯定是因为怕。
这个情绪的后续影响就是，我在无意识中调动起了自己缓慢而巨大的悲哀和难过，一点点覆盖掉现在已经好起来的心态和生活。随着10月后改革工作的陆续开展，工作量加大，我的心态越来越坏。
我开始抱怨、委屈、不甘，总是在想为什么，为什么自己那么倒霉摊着这么一摊子事儿，为什么活了三十多年了还是没办法过上自己可以掌控的生活，继而就是为什么我要委屈就全的生活，我人生的意义是什么？
心情时好时坏，我只能逃避，逃去麻木的工作中和吸引我的剧中。我知道自己暂时好不了，又想不明白，只能尸躺一阵子了。
02
有一天我照例跟先生聊天，跟他说我昨天想明白了一点自己为什么会崩溃，是因为我特别怕压力，压力一大我就容易焦躁委屈。
那天是12月25号，因为前一晚的平安夜，我加完班回家后狠狠哭了一场。第二天上班发现工作被我处理得差不多了，其实我没有自己想象得那么惨，其实我的工作能力挺强的。就在那一刻我明白了，所有的委屈源自于想象中的困难和压力，压力一大，自己莫名其妙就会崩溃。
那一天我接着跟他说，小时候经常做梦梦到一座大山在自己面前，我害怕得只能哭，特别无助。他问你真的梦到过大山吗，那是典型的压力和困难的潜意识反映。
他的这个说法点醒了我，虽然那个大山不再出现在我梦中了，但是它所隐喻的困难和压力潜藏在我意识中，一旦生活出现了让我脑里警报响起的情形，我潜意识中的无助和恐惧就瞬间激发出来，慢慢渗透我的行为和意识。
儿时梦中的大山肯定是我面前的大人，压力和恐惧也一定是大人的声音，那个声音或者是训斥、埋怨，或者是命令、指示，不管是什么，那些对一个三五岁的孩子来说，都是权威和强硬，冰冷和不近人情。
长大后，权威和强硬，就是我爸的脾气和脸色。再后来，权威和强硬，就是比我位置更高的人，权力更大的人，就是我的领导和上级。所以，在boss办公室待着的那几分钟，才能给我造成这么漫长和激烈的后续影响。
我意识中的委屈和恐惧，激发了熟悉的情绪和自我保护，所以我才觉得难过委屈，才会哭。一切都搅到一块儿了，负面情绪和繁忙的工作刚好碰到一起了，所以不是工作的问题，是我内心的魔鬼跳出来了。
03
潘多拉的盒子打开了，魔鬼跑出来了，但是我却无能为力，这源于幼时自己的弱小和无能。那现在呢，这么大了，为什么还是觉得痛苦不堪？
因为我现在也无能为力。无法更换岗位，无法逃避繁忙的工作，更没法辞职。而先生辞职后并没有更差，这种比较也让我不甘和不安，我会想我为什么不可以辞职后过得更好，或者即使过得不好但是也想尝试一下。
无能会让人非常焦躁，会把一切胡乱归因。我会把自己的“不幸”归因于从小成长环境的不开放不民主，会归因于读书时没有好好努力，会归因于不该考公，甚至归因于自己命不好。
假期中我俩探讨这个问题时他把我骂醒了一点，但是还不够，我心里的那口气还没彻底消掉。直到看到连岳的一篇文章，《工作像求爱，你爱它，它才可能爱你》。
他说，“做得太少，想得太多；付出太少，要价太高。这是90%以上的忧虑来源，90%以上的失望来源，也是90%以上的失败来源。”
这是我之前想通过无数次的道理，可是逃不过不理智的情绪和思想。好在又一次看到这些话，道理就像《你的灯亮着吗？》里面写的，“问题就是理想状态和现实状态之间的差别。”
负面情绪拉着我把太多的精力和注意力放在不可改变的事情上，它占了上风，我的理智就不管用了。人多么容易受到情绪的蛊惑和诱惑，很可悲。而找不到自己负面情绪的根源，或者归因错误，也非常可怕。
我问Charles先生，我想变得更能抗压一点，怎么办？他说，能力变强，慢慢就更能抗压了。
变得更强，就需要更耐心的努力和积累，等有一天不觉得自己如此无能了，内心的恐惧和压力会小一些吧。
我和很多人一样，看过无数的书，懂得无数的道理，还是过不去一个坎，绕不开一些心结。继续上路吧，如果你也有类似的苦恼和难过，但愿也有一个闪光可以慢慢治愈它。
我不强大，但是会努力变得强大。这是新年的好兆头吧。
