人人都有优点和缺点，但不一定都能认识到自己的缺点，其实认识到也是一种接纳自己，喜欢自己的开始。

我的缺点：

1、拖延症。我有非常严重的拖延症，大多数是拖到不能再拖的时候，也就是最后一刻，才能把事情做完。

2、情绪化严重。我意识到自己是一个情绪化比较严重的人是两个时间段，一是事业上升期工作压力比较大的时候；二就是生下儿子不久之后，两边的老人都不能帮上忙，请的阿姨也不如意，自己特别无助就觉得没人心疼没人帮。

3、做事不能坚持。经常“雄心勃勃地制定计划，心态意冷地放弃计划”，甚至因为不能坚持而自责，因为明明发觉一这事实却无力去改变。

当我细数自己这些问题和缺点的时候，会发现平时我看不惯，甚至去责怪儿子的原因也正是这些，孩子其实就是我的复印件，其实他是没有问题的，有问题的是我自己，如果想改变孩子首先就要改变自己。再往上看，会看到我的父母甚至我的弟弟身上也都会有这些我讨厌的行为，真正应了那句：我终于活成自己讨厌的模样。所以想要改变这一原有模式，需要自己持续学习，有足够能力去洗白去纠正。

当我意识到这一点，就开始理解自己和孩子的行为，也能逐步去接受。

本周的反思和收获：

看着本周的作业，结合当前的形式，为克服自己的短板，我有意识的去进行一些改变。

一是坚持每天打卡。本周无论碰到才能情况，哪怕是凌晨我都坚持复盘自己的一天然后记录。

二是坚持运动。已经持续有半个月不能出门，站着不如坐着，坐着不如躺着，身体快生锈，当身体出现不舒服的时候，人的情绪和状态也会比较差。本周前两天生理期身体有些不适，我每天冥想，生理后期便开始跳绳、拉伸、瑜伽，已经坚持了五天。

三是不睡大懒觉。“宅”在家，人没有重要的工作内容，总会放松，计划七点起床想着没事便睡到八点，八点再拖拖到九点，九点再拖就到十点甚至十一点，本周每天基本都保持在8点起床，9点前吃完早餐。

关于情绪，我能感觉到自己管理得越来越好。通过听音乐和学习，还有适量的锻炼身体，很久没有失控，也很少有生气和不舒服，每当意识到情绪作怪的时候也尽量抽身。