我的时间都去哪儿了，这个问题的答案我也很想知道。
在此之前我想先和大家分享一件我的亲身经历。
就在今天下午，我用了四个小时不到的时间看完了一本书。
也许你会觉得四个小时看完一本书是一件很正常的事情，大部分人都可以做的。
你先别急听我说完，首先这本书原本我是计划一周内读完的，因为首先它是一本干货本就不太好读，其次一天读完一本书是我从未有过的。
那么为什么我今天却可以在四个小时内就读完了这本书呢？
很大一个原因，我想了很久得出一个结论：外部压力。
最近公司因为要给客户做运营和活动，来激活用户，所以老大让我们想个活动方案，这对我来说完全就是触及到了知识盲区。
所以上周下班时，老大给推荐了基本商业和运营方面得书，让我们本周多看看。
说实话，我今天看完的那本书，我在周末休息时，就有带回家准备翻一翻的。
但是结果却是，书带回来但是我仅仅只是看完了那本书的序。
是我周末在家很忙吗？并不是，因为我大部分时间都用来睡觉和追剧了，一看书我就开始想要做其他事，比如先倒杯水，上个厕所……花费了大量时间做了一系列的准备动作后，看书却只用了五分钟不到的时间，就开始想休息了。
就这样一天的时间里，我也就看了个序。
回到我上面说的：外部压力
我今天之所以能在四小时内看完这本书，完全就是老大给的外部压力。
因为中午，老大问我这本书看的怎么样了，我唯唯诺诺的回答了句“刚开始看，昨天没空看”。老大听完回了我句“那好，今天这本书看完再下班吧”。
由于这句“看完再下班”的外部压力，我下完看书的时候尤其的投入注意力也比往常集中得多。
所以原本计划着一周看完的书，我在短短的一个下午就看完了，而且效率也比之前一周看完一本书来得要高。
其实关于提高效率提高时间利用率的书和方法我看过很多，其中提到最多的就是什么“碎片化管理时间，把大目标拆分为小目标”。
说实话，这个方法对自律的人来说确实管用，但是对于本身就缺乏自律性的人来说简直就是无稽之谈。
因为缺乏自律的人都有一个毛病“拖延”，一但把大目标分化为无数个小目标后，他们就开始像小时候集卡片一样，开始“集卡”直到不得不完成的时候，才去完成，这个时候小目标已经俨然变成了原来那个大目标。
就像领导给你安排任务一样，同样的任务领导说，今天下班前我就要看见提案，你会发现一整天你都会扎堆在提案上，完全不会想着“喝水上厕所”这些工作前准备。
但如果领导说，这个提案周五下班前交给我就可以了。
那么你会发现你在做提案时，一定是五分钟提案，十分钟喝水，三分钟提案，二十分钟上厕所，一分钟提案，半个小时刷微博……直到周五必须提交提案了，你开始水也不想喝了，对娱乐八卦也不那么感兴趣了。
其实说到这里，文章开篇“时间都去哪儿了”的答案也就呼之欲出了。
我们日常大部分的时间，其实都消耗在一些无关紧要的事情上了，而想要提高时间的利用率最好的方法其实是来自外部压力，尤其是对于自律性很差的人来说外部压力尤其得好用。
