忙碌上班也可以搞的健身小动作
我们都知道健身锻炼对身体的好处，但是上班族生活忙碌，时间宝贵，经常没时间做运动，这可对健康不利哦!话说，“身体是革命的本钱”，不要忘记，保重身体才最重要。
今天为大家介绍一组耗时少，效果佳的养生小运动，忙里偷闲做做吧。
【1】双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10～20次，可促进大脑血液循环。
【2】扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，下扯动右耳垂，每次做10～20次。
【3】炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
【4】“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经，缓解颈部疲劳。
【5】“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血养颜的效果。
【6】“伸懒腰”，反复数次，有效促进血液循环，使身体放松。
【温馨提示】
紧张忙碌的工作之余也别忘了照顾好自己的身体哦~我是小水，若水优品的小水。。
工作是自已的，
身体是自已的，
自已是自已的！
