每个人都希望自己能够拥有一个完整独立的自尊体系，拥有完整独立的自尊体系就能够让我们的人生拥有更多的幸福，让我们的人生活的更有意义。

那么，自尊到底是什么呢？其实自尊就是我们自己对自己的看法。

自尊分为两种：

一种是高自尊的人，高自尊的人，一旦有一些想法，常常立即采取行动。而采取行动的结果就是两种：一种是失败，然后他们给出合理的解释，找出失败的原因，进行自我反思和总结，在继续进入下一次的行动；另一种结果是成功，再成功之后，他们进一步提升自己的自尊。从而让自己在这个良性的循环中不断的提升自己的自尊，让自己越来越强大。

另一种是低自尊的人，他们往往有了一些想法之后，迟迟不肯行动，很怕自己做这件事情达不到自己想要的标准。即便他们不得不行动之后，也会出现两种情况：失败之后，他们会坚定对自己的否定，认为自己果然做不好，认为自己真的很失败，从而打击自己的自尊；而即便成功，他们会认为那是侥幸，对自己的成功持怀疑的态度。然后，他们在这个恶性循环中，越来越降低自己的自尊。

我们的自尊体系的建立要越早越好，越早建立，越能够让我们拥有一个完整的人生。那么，构建我们的自尊体系有哪些因素组成呢？三大支柱构建我们的自尊体系：

自爱。自爱就是无论我们把一件事情做的好与坏，我们的内心都要给予自我的肯定，而且是无条件的肯定。做的好，继续努力；做的不好，从中找出原因，下次改正。

自信。自信是有能力在重要的场合采取恰当的行动。自信来自于我们从小的家庭教育和学校教育。家庭中，父母应该给与孩子们无条件的爱，让孩子建立安全感；学校里，老师应该提供有条件的教育，给孩子建立价值感。

自我观。是我们看待自己的眼光，对我们自己优缺点的评估。如果我们能对自己的评价是积极的，那么就能够成为我们一种内在的动力，战胜困难和挫折。

想要构建一个独立完成的自尊体系有一个简单易懂且有效的公式：自尊=成功／自我需求。我们来解释一下这个公式：意思就是说，我们的自尊建立的高低，取决于我们的努力程度和我们对自己的需求的大小。如果我们的需求欲望特别大，那么我们无论多么的努力，多么的成功，那么我们都不太可能获得一个高自尊；反过来，如果我们有一个合适的需求，那么我们通过努力获得成功后，就会把自己的自尊提升到很高的一个程度。

最后，我们应该怎样科学的建立一个完整独立的自尊体系？需要从三方面做出改变：

自省。正确的认识自我，对我们自己的成功，给与足够的肯定，对我们的失败，给与客观的评价，并且找到失败的原因，总结经验，不断复盘。

交际。我们需要和这个社会建立各种链接，并且从强链接中寻找社会支持，也就是心里支撑；从弱链接中寻找更多机会。

投入行动。建立一个独立完整的自尊体系，最核心的一个关键就是，你要行动起来，只要把事情坐起来，你才有更多的机会尝试成功和失败，从成功中找自信，从失败中总结经验。从而不断的调整自我的自尊体系，让自己有一个越来越强大的自尊体系。