奥尔杰克森号-讨论交流
01评论篇
001舵手
@王列
3.6向思维认同：向思维认同也就向通过以“轮回”的方式逐渐印证“轮回”本身。思维是由经验和认知构成的，因为这些经验和认知来之不易，所以我们对此有一种沉默成本的思维，思维和经验很重要，而且以前这些思维和经验让我们获得了成功，那么，现在，也是可以的。但是，彼时的思维并适用现在的事情，如果一味追求符合，那么只能是向思维臣服。想一下，总是去学什么思维技巧，殊不知思维本身就不存在适用性，学会了技巧也没有太多的用处。
痛苦之身：我们在遭遇某件事情后，总想着立马改变，但是改变不是一下子就可以实现的。而且，改变自己也是困难的，但是，接受现在，并学会掌控现在却是容易的，接受了自己，也就减少了痛苦产生的根源。就像文中提到的，接受了自己的作息习惯，随之，痛苦也就减少了。
@张馨尹
3.6抚平内心的钩子：
我们想要对方给我们投射什么，我们首先就会在自己的心中预留一个什么样的钩子，基于这样的钩子，我们与他人建立关系以及处事的原则。而投射的形式就是语言，在此，想到了激将法，因为对方心中有这样的钩子，所以，激将的衣服也就很容易挂在上面了。
结合自己的行业和所学内容阐述了自己的观点，进步很大，文章内容的逻辑性逐渐加强了，继续持续下去。
@左非
3.5痛苦之身：当发现我们的观念、想法与这个世界的真实存在不一致而且我们又无法改变时，痛苦也就产生，也就是说痛苦是产生于思维本身，而非现实世界。说的更本质一些，痛苦是对于自己无法掌控部分的自残。痛苦并非现实世界与想象的冲突，想象相当于单相思，是一元的，而思维是以前有用的观念，而到现在却不在发挥用处的观念，从可掌控到不可掌控，痛苦便随之产生。
如果学习的时间不够充足，就用简短的笔记记下自己的感悟便可，无需做其他论述，每天写一点，一年结束，一本小书也就出来了。
@茶女子
3.5解除你痛苦的一剂“良药”：痛苦的原因是改变不了我们无法改变的，而又不去接受我们无法改变的事实，但是拥抱真相又让自己产生抗拒，所以，痛苦也就产生了。文章中所举案例，一个外向、直爽的人为什么抑郁，除了自己的攻击和控制无法发泄外，还有一点，外向的人本质可能是内向的，通过外向来掩饰自己的内向，通过外向去逃避自己的内向，当外向并没有为自己解决这些问题时，内向也就无法掩饰，痛苦也就随之产生。关于学习的内容，我赞成以案例+自述的方式进行表达，通过这种方式一方面可以融合学习的内容，另一方面也可以加深自己的记忆回路。
3.6重新理解“你的命运掌握在自己手中”：
原生家庭是不能掌控你的，命运的钩子是由你自己安排的。尤其是人与人的关系之间更是如此，你想和对方怎么相处，就要把你的钩子让对方看到，如果对方没有这件衣服，或者乱挂其他的衣服，不好意思，你就应该抚平这个钩子，不再给对方乱挂衣服的机会。反之，如果，对方挂了一件合适的衣服，或者也向你展示了他的钩子，这时，你们之间的相处方式也就确定了。这就是你想要什么样的关系，就要为之付出相应的努力。
3.7怕冷，你不知道的原因：看到文章中的故事，也就知道了“寒冷”已经被你自己治愈了，当你将一个故事分享出来，说明你自己本身也将它看做成了一个故事，而故事就是过去和历史。当我们愿意再次翻开尘封的故事，一定不是为了感受痛苦，而是为了治愈；当我们将自己的故事将给他人听时，这说明我们已经被治愈了。
身体上出现的与季节和外界相悖的反应背后一般都隐藏着一个故事，这个故事构成了我们的身体，并通过身体影响着我们的行为，想要结束这个行为，就要找到这个故事，然后去品味故事的细节，并去接受故事本身对你的冲击，而且一开始他可能很猛烈的冲击你，但是就像一个受了委屈的孩子一样，他会逐渐的安静下来，与你融为一体。
02 交流篇
舵手：回想一下自己的身体有没有什么非外部条件所影响的感受，如果有，其中的原因或者背后的故事你知道吗？
考古学家：今天讨论的话题我暂时没想到例子，有谁能先举一个吗？启发一下？
舵手：先说一下我的感受，在安静的环境中，如果有一点响动，我的内心就会产生恐惧感，然后确定这个声音的来源后，恐惧才会慢慢平复。直到现在也是这样，刚开始以为是自己内心比较脆弱，但现在我发现并非如此，可能是因为某个时候的限制或者恐吓造成的，但这个点我现在也没有找到。
考古学家：如果是这种莫名奇妙搞不清来源的身体感受，我有一些经历，现在也没搞明白。
舵手：有些感受明显与外部条件无关，但是具体是如何造成的，却是无法回想起来。我想可能是和父母小时候的吵架有关，刚才回想了一下。
考古学家：我突然发现自己对身体的感受比较迟钝，这些体验更像是情绪体验。
舵手：最开始有这种感受的时候，是小时候。感受的过程就是在回忆
考古学家：比如，小时候我在餐厅吃饭，然后听到卧室传来的音乐声，我会感觉非常难受，非常恐惧 ，不知道是什么原因。这些体验大部分是小时候的，现在很少出现小时候，有些物品会在我的脑海中无限放大，比如一个碗，一张脸，感觉莫名的惊惧。那种无法控制的感受，让人特别无助。你说在安静房间听到声响会产生恐惧感，我的有点不同，我在嘈杂的环境听到巨大且持续的声响会产生恐惧感，比如防空警报的声音，比如舰艇上机器的轰鸣声，会在我的脑海中不断强制性播放，身体也会变得紧张
舵手：我们是将某些元素进行了转化，但具体转化的什么，我们自己也不清楚，就像高铭的《催眠师手记》中将某些因素转换为了令自己恐惧的东西。实际上，这些恐惧的东西是丢失自我的东西。例如看到半个身体追自己，实际上半个身体也是他自己。
乔巴：讨论的问题我这个高手居然想不出来，怎么回事？
考古学家：我觉得可以聊聊投射性认同，也就是思维这一部分，身体这个部分我才刚看，还没做笔记，缺乏认知。
乔巴：我发现我学习的知识似懂非懂，有点不知道怎么讨论的感觉。我在学习心理学过程中，感觉喜欢，愿意去学，感觉有收获，但表达不清楚，是不是说明确实理解不够透彻呢？
厨师：我搞笑的说，今天的讨论让我联想灵异事件。有些感受明显与外部条件无关，但是具体是如何造成的，却是无法回想起来。身体的冷暖，我觉得身体别人觉得正常，你觉得热也是可以探究疗愈的。
考古学家：冷象征关系的淡漠，热估计是贴的太近了，让人透不过气，需要心理空间。
03 总结
考古学家：我建议周四讨论以过去一周学过的主题为选题，这样有利于深化吸收，新的主题大家都没准备。
乔巴：可以，还有一个办法，我们每天就当天的课程，有时间就把你的观点想法简单发在群里。供大家学习与讨论。
厨师：每次课程的点其实挺多的，找个适合自己的点说就好，毕竟是为了成长。
舵手：讨论目的一是为了让大家巩固知识，第二是为了让大家通过交流巩固感情桥梁，但是最主要的目的是为了让大家通过交流的过程中学有所获，这一点考古学家做到了，其他的船员还是需要围绕主题发表自己的言论。此外，因为考虑到大家可能因为上班或者其他的事宜耽误讨论，所以，对于没有参加讨论的各位，建议将所有的流言自己汇总成文字，慢慢感悟，并通过文章的形式来表达自己的意见。此外，每个参与讨论的船员，记得要把讨论的内容进行汇总，就像小说中的对话一样，进行汇总，闲时，翻看一下，可能会有不同的体验，相比较看文章，看对话本身就像“上帝之眼”一眼，作为旁观者去审视每个人的言行。最后一点，我们的大船是没有层级关系的，所以，当你有什么想探讨的主题，也是可以直接放在群里的，不过既然你作为主题的提出者，就要对大家的发言进行记录，一遍大家可以作为参考和回忆。
