1.雨季潮气来袭，对人健康不利;勤晒被褥衣物，早晚门窗紧闭;旮旯角落清理，盐水加热拖地;门口铺张报纸，减少鞋底湿气;偶用空调去湿，室内放干燥剂。
2."冷天补肺止咳防喘汤:1冬虫夏草、黄芪、大枣10克左右，洗净备用;2将猪蹄洗净，入沸水中略焯;3猪肺与配料同入锅中,加清水和调味品炖烂即可。 "
3.减肥妙招:每天喝多八大杯，饮料抛弃水来替;一日三餐要控制，少食多餐更适宜;运动健身不能忘，爬爬楼梯散散步;花生蜂蜜可多食，乌龙清茶莫忘记。
4. 护嗓小秘方:①木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥;②木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热;③甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作;④木蝴蝶+党参+罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。
5.七种绿色安眠药:1，香蕉含使肌肉放松的镁;2，菊花茶可凝神静气。3，温奶含能镇静的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5，燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亚麻籽含Omega-3助睡眠。7，全麦面包能助释放胰岛素催睡眠。
