我对正位瑜伽的理解，正位瑜伽能够对我们有什么帮助？

每次去学习都感觉到不一样的收获。

更多的了解到了人体的生理解剖知识，而且能看出自己的毛病和习气。比如看下面课程笔记。

如下图上课笔记

图片发自简书App

图片发自简书App

就一个山式站姿就有如下6大点要点

摆正双脚

膝盖上提

骨盆摆正

拉长脊柱

双肩放松

头部摆正

正位瑜伽是一个更严格有要求的派别，能够治疗生活中很多人的问题，比如脚内扣，外扣，正位瑜伽就通过瑜伽利用辅助工调整回来正确的位置，让身体恢复健康。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 你的瑜伽练对了几分？--聊聊瑜伽之体式顺位
    文：瑜之初心 （一） 对于很多伽人来说，很难觉知自己瑜伽究竟练得对不对或者标不标准？ 练瑜伽大概分为三类人群： 第...
    瑜之初心阅读 5,083评论 2赞 8
  • 想念无声
    汽笛声声 划开夜幕拉开了远方的景致 没来得及送你 一头醉死在夜色的笼罩 风吹不散眉弯残月 游荡的灵魂在月色下开始流...
    喜欢深夜醒来的寂静阅读 283评论 0赞 2
  • 余生每一天都是最后一天
    像大多数人一样，起初对于传统经典我也是很排斥的，尤其是对中国的传统经典文化，潜意识里不自觉的会认为那是封建...
    萱萱文集阅读 541评论 0赞 0
  • 给刘小妞的100封情书-88
    亲爱的妞， 天气越来越热，让人心浮气躁的季节到了。所幸，我们有自己的节奏，一点一点，不以物喜，不以己悲的境界非凡人...
    LianaLL阅读 143评论 0赞 1
  • LuaIde slua Api api 生成
    插件下载地址: sluaApi生成插件 注意: luaide 由于支持多套lua 解决方案,而每套lua方案会有多...
    LuaIde阅读 1,155评论 0赞 0