大家好，我是一名元式催眠疗愈师，也是一名元式催眠资深讲师。心理学有一种说法：其实每个人都有两个我，一个是外在躯壳的我，一个是内在的我。
如果一个人在生活当中，遇到问题时特别淡定，遇到问题利利相比取其大，弊弊相比取其小，这个人你就能判断出来：他内在是个成年人。他遇到问题绝不会一会问问这个人“你说我该怎么办？”；问问那个人“你说我该怎么办？”凡是遇事拿不定主意的，遇事没有决断力的，都是内在的小孩没有长大。
你会问：老师我怎么能判断我内在的小孩有没有长大？
你去觉察：你是不是发起火来什么狠说什么，不计后果，说完之后又后悔。记住那个时候就是你内在的小孩没有长大。所以我会跟我的来访者和学员说：当你愤怒的时候、情绪激动的时候，千万不要做任何决定，因为那个时候是小孩在做主，而小孩从不为后果负责，所以你会后悔，那些不是你干的，是你的内在小孩干的。所以及时觉察自己内在的小孩，就是你情绪管理一个非常重要的理念。
你会问：为什么有的人小孩长大了，有的人他不长呢？原因就是我们成长经历过程当中，我们的原生家庭的影响。如果小的时候，父母总是说这个是怨你，那个事也怨你，要不是因为你我得过得多好等等。内在小孩听到这些话就会感到羞愧、内疚，内在没有力量，就不长了。等长大了之后，我们继承了小时候别人对我们的评价，我们继续感到这个事怨我，那个事怨我，我们会继续羞愧、内疚、自责、后悔，我们就没有能量让他长大，所以这个小孩就一直没有长大。所以一个人你要想内心强大，就要陪伴你的内在的小孩慢慢的去长大。
那么怎么去陪伴呢？内在的小孩是需要能量的，所以如果小的时候父母关注我们、关爱我们，可能我们能量就很足，我们这个小孩就容易长大；如果那个时候父母没给我们爱，现在我们长大了，怎么办？我们就需要自带干粮，自己给自己爱，学会爱自己，从一点一滴开始爱自己，绝不责怪自己，停止自我攻击，绝不做自己违心的事儿。
你说老师我怎么才能做到？我知道我做不到。
其实知道做不到的人是什么原因，就是你的意识和潜意识不能够达到统一。而且你做的时候不知道方法和步骤，所以来学习元式催眠吧，教你如何陪伴内在小孩成长，教你如何抵御别人对自己的贬低，如何遇到问题能从抑郁当中奋起，当你的小孩长大之后，你就会觉得说这个世界上所有的事情基本上都是：天空飘来5个字，那都不是事。你就会更好的享受什么叫自由的生命。
