0204读书感悟

【0204 读书感悟】

书名:《终结拖延症》

作者:威廉.克瑙斯

金句:情绪是一匹马,理智就是骑士。马代表我们用以逃避压力的冲动和激情,但是骑士不一样,骑士是一个人的高级思维过程,它会推理、判断以及控制行为。

分享:人在面对学习和工作时,往往本能的反应就是想尽办法拖延。战胜拖延症,首先要让你的理智醒过来,不带任何情绪地判断一件事的走向。面对难题,先不要急着自暴自弃,冷静下来,把情绪扔在一边,客观判断一下:第一,依据自己的能力,在规定时间内做不做的完;第二,做完以后对自己有没有好处。如果答案都是肯定的,那么,开始用你的理智制定计划,推动计划。其次,你要学会哄情绪,隔三差五让它放飞自我,适当放松自己。

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