【0204 读书感悟】

书名：《终结拖延症》

作者：威廉.克瑙斯

金句：情绪是一匹马，理智就是骑士。马代表我们用以逃避压力的冲动和激情，但是骑士不一样，骑士是一个人的高级思维过程，它会推理、判断以及控制行为。

分享：人在面对学习和工作时，往往本能的反应就是想尽办法拖延。战胜拖延症，首先要让你的理智醒过来，不带任何情绪地判断一件事的走向。面对难题，先不要急着自暴自弃，冷静下来，把情绪扔在一边，客观判断一下：第一，依据自己的能力，在规定时间内做不做的完；第二，做完以后对自己有没有好处。如果答案都是肯定的，那么，开始用你的理智制定计划，推动计划。其次，你要学会哄情绪，隔三差五让它放飞自我，适当放松自己。

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