每天运动半小时

坚持每天跳绳2500下，不多也不少，坚持下来是王道。话说每天流点汗的感觉真的很不错。家里的跑步机买了好久，也放置了好久，没想到能坚持下来的是最简单的跳绳。刚开始的两天，小腿肚子酸痛，走路都不能弯曲，第三天咬着牙坚持下来，后来就会觉得熬过了难受的时候，身体就适应了。

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