6：起10′日常20′（选衣服）□阅40′
7：出门20′ 准备呼吸10法
8:学习呼吸1.5h 收腹不行
9：练习30′■
10：做菜40′（时间过长）■
11：写日志30′整理30′■
12：吃饭 日常1h
13：阅读《学习术》1h
14：练习导图笔记20′ 出门20′准备20′
15:顾杨绍和（做脸）1.5h
16：聊旅游（开心）
17：顾推背舒服40′
18：恒康医院吃饭（人多）■
19：评载，李姐电话 周/日总结□
20:洗工作服 顾客整理
21：赵丽媛 开心
22：聊感情■ 难过 15′下班 10′泡脚
23：10′ （睡）
未完成事项：《人生管理课》整理
多完成事项：■5件
原因：
1日常整理
2情绪影响
今日食谱：银耳羹＋午饭＋聚会
身体感受：喉咙舒服（风寒，浓痰＋鼻塞）
如何改善：第二天喝水较多，上厕所次数也多！
情绪：突然觉得自己很孤单，无比的怀念以前，做理疗很开心 王文秀聊旅游，赵丽媛聊天很舒服
家庭/社会资本：
1:做菜饭给孃孃吃
2:李姐电话
3:联系红糖
今天想明白一个道理：
找个能让你开心的朋友，聊聊天，释放内心情绪的积压！
呼吸:2/18 睡眠:8/139
瑜伽:/14社交:1h/12
学习:1.5/24
消费:0/1141
学习:0/1000
