大家好，我是安妮。

      我一直认为：一切烦恼皆来自于人际关系。

      人际关系包含着最重要的黄金三角关系，分别是：婚姻、亲子以及个人关系。

      这些关系需要我们每个人去学习、探索、维护以及疗愈，幸福才能如影随形。

        如果你的人际关系出现了异常：

        比如亲子关系中，当孩子叛逆，拒绝与你沟通，消极对抗，你是否生气愤怒伤心，甚至绝望过？

        婚姻关系里，与爱人冷战，不想说话，不被倾听理解，相互指责抱怨，推卸责任时，你是否觉得嫁（娶）错了人？是否以为离婚可以解决一切问题？

      个人职场及生活中，压力巨大，业绩不佳，对工作厌烦，精神空虚，人生没有目标，对未来一切迷茫。你是否想过换份工作，甚至换一行从头做起？

      你是否对自己这样的人生，对这样的自己非常不满意，甚至焦虑抑郁？

      如果是那样，那就意味着你必须要做出改变了。

1、了解自己的烦恼，来自于人际关系的哪个部分；

2、思考问题的根源在哪里，谁最需要做出改变或者得到帮助；

3、挑选专业的人士给你支持与帮助。

        作为专业的鼓励咨询师，我会从各种角度对黄金三角关系进行分析解构，还原人性的本质与真相，从根本上帮助你解决遇到的各种人际关系问题。

        接下来，很高兴与你一起分享关于我的两个咨询个案，以及我的鼓励咨询陪伴营的部分课程。

一、鼓励咨询个案实例

（一）亲子关系实录：多动症的孩子

        一位焦虑的妈妈找到我。

        她说自己的小孩有多动症，在区医院治疗很久了，也吃了半年的药。吃药也不见有太大效果，还是在课堂上不听课，做作业不认真，跟同学关系也非常差，她不知道要怎么办才好。

        我问她，你平时是怎么教育孩子的？

      这位妈妈说：“我和他爸爸离了婚，我一个人带他。我对他要求很严格，他做作业的时候我一直盯着他，告诉他哪里写错了，哪里要做快一点。我盯着的时候还好，我要是一走，他又跑去玩了，从来没有认真过，所以我很生气，骂完他后很崩溃，我自己也很自责和焦虑。”

        我跟她说，很多父母都认为，孩子不认真读书，人际关系不好，是孩子的问题。把孩子送到医院治疗，让孩子吃很多药，自己又很痛心自责。从正面管教角度上来说，孩子的“多动症”背后，是失去信心，失去了信念：我不知道我学习是为了什么，我觉得我永远都不会学得好。

      我问这位妈妈：平时在教育过程中有用到鼓励吗？

        妈妈说：“我有啊，我经常说你很棒啊！"

        我跟她说：说“你很棒”不是真正的鼓励，真正的鼓励是要把他做得好的地方如实写下来，启发他思考。比如说，儿子，我看到你今天8点钟起床还叠好了被子，这是自觉。即便你觉得孩子今天什么都做不好，也要努力发现三点好的地方，用便利贴写下来，贴在一棵画的树上，这叫鼓励树。当孩子有了鼓励，就有了信心。平日要对孩子表达无条件的爱，表达你是爱他的，无论他考0分还是100分，妈妈都是爱他的。一个孩子最基本的心理需求是归属感和价值感，当他知道他是被妈妈鼓励的，他是能干的，有价值的，他就开始拥有了信心；当他发现妈妈是无条件爱他的，他就有了勇气去拼搏和闯荡。

        这位妈妈恍然大悟：“原来我平时的爱，是要求他要做好，是有条件的，难怪他会老跑开，那是对他的伤害。”

        妈妈践行鼓励了半年，孩子慢慢变得自信，做作业也自觉、快了起来。这里用到的是：“鼓励”和“无条件的爱”。

（二）一个精神出轨的妻子

        一天，一个企业高管找到我，她说她精神出轨了，内心十分矛盾和自责。

        她一边报怨自己的丈夫不了解和不包容自己，一边又觉得自己的想法对不起丈夫，对不起孩子。

      我一边听她述说，一边了解她的婚姻情况。

      其实她的婚姻的基础还在：一是还有沟通，还偶尔有夫妻生活，也都在行使各自的家庭责任，照顾孩子。只是对丈夫的不上进，不理解和倾听自己有怨气。

        后来再问，原来她精神出轨的人，刚好弥补了丈夫的弱点，很善于倾听她的压力和烦恼，所以她心动了。

      我告诉她：首先，由于你说的丈夫不理解和倾听我们，而在另一个人身上得到了倾听和理解，这其实是移情和情感补偿的心理机制。所以不用过分自责，爱本来就是流动和不受控制的。

      当然，如果我们需要的是倾听和理解，也可以对内求，试试向丈夫沟通一下呢？

        她说她试了，丈夫总是看自己的手机，不愿意沟通。

        我说那你让丈夫一起来咨询吧，我们试试三方一起沟通，或许你需要借助外力帮你。如果挽救不了，至少努力了，走出婚姻再接受一份新感情，你的内心就不会冲突纠结了。

        经过二个多月的咨询与沟通，女高管的心重新回归了家庭。

      这里用到的是：倾听、理解、接纳，并向内寻求补偿。

        做鼓励咨询的个案中，我收获了很多咨询者的信任和感激。

      后来我和另外两个合伙人成立了心棰教育咨询公司，并推出了《鼓励咨询温暖陪伴营》，从一对一，到一对多，我用鼓励咨询的系统方法，引导学员们在相互鼓励与陪伴中得到了快速成长。

二、鼓励咨询温暖陪伴营

1、为什么我成为了今天的我（原生家庭对性格形成的影响）

        我们是父母的复制品，孩子是我们的复制品。如果想跳出复制的怪圈，我们需要跳出圈外观察，纵向疏理过去，横向疏理情绪，由内而外，打破重组，我们才能真正在人际关系中左右逢源，给婚姻孩子及自己以滋养，成为那个有能量的人。

2、人生旅行箱（我的人生价值观）

        一个杀人犯，他是对还是错呢？杀人犯说，谁让她侮辱了我的母亲？谁让他先动的手？

        或许他的行为是错的，但他的动机在他看来是对的。人们只对自己的行为后悔，很少怀疑自己的动机。比如小偷，他认为偷窃是不对的，但他认为我的目的只是为了生存呀。

      只有看到对方真正的动机，我们才能够真正的理解人性。

      我们的价值感，全部来源于我们的潜意识中的动机。 

        你的动机被看到了吗？别人的动机你觉察到了吗？学会去觉察他人的动机，是我们人生兑变成长的开始。

3、人生的自画像（内在小孩的样子）

      我们为什么会焦虑？因为比较，跟别人比，跟自己比。

        事实上，我本具足的状态下，不用比。因为你本身就已经很好，我们要记住：所有的评价，只有反馈没有失败。

      我们努力做好一件事，喜欢做一件事，努力和喜欢就是做这件事情的意义。

        我本具足，就是享受当下，不做比较。

      别人家的孩子有别人家孩子的好，我的孩子有我孩子的优点。别人的收入地位与我没有关系，我和满足自己拥有的，我手中的就是独一无二的。

4、一块叉烧肉（成长环境造就不同的人格）

      每个人出生时都是一块相似的五花肉。

      在不同的成长环境中，我们被不同的父母、老师、同学、风俗、习惯、文化腌制，就像放入了不同的佐料，造就了今天的你成为这块独一无二的叉烧肉。

      接纳自己的与众不同，每个人都需要发展和接纳真实的自我，世界上没有两片相同的叶子，每一块叉烧肉都有自己特别的味道。

        我是安妮，心棰教育咨询创始人，鼓励咨询师，让我做你人际关系的专业导游，共同探索人性，获得疗愈的力量。

        无论你选择一对一的咨询，还是线上线下的鼓励咨询大课，我相信都会帮到你。

      改善人际关系，从自我做起，从现在做起！

      欢迎你的到来，我是安妮！