最初了解个人成长是来自是约翰.麦克斯韦尔在CD《自己成长，成长他人，共同成长》，其中提到的四个层次：意外成长--刻意成长--个人成长--他人成长。逐渐意识到成长是需要刻意的，但对于如何刻意的成长没有明确的方法以及实践的指导，时间就在随意中蹉跎。直至关注幸福进化俱乐部，易仁永澄的微信公众号，对个人成长多了些许认识，深知只有参加活动沉浸其中，不断实践才真的可成长，很幸运参组报名进入分身术训练营活动。
分身术训练营活动的预习作业是听永澄老师《成为高效能人士，你只差这一个习惯 》的分享演讲，这个活动其实早在朝夕活动中报名，但迟迟没有听。而一旦参加分身术活动，就有了一种责任感，就如童时作业没完成害怕老师批评一样。听完分享会，感触几多，睡觉之后又回归平静。还好有作业大纲督促回顾反思。
第一：这次分享会对您触动最大的三个点是什么、
１.高效能成长就差一个习惯，刻意成长其实也是一样，就差一个习惯
２.利用本质模型，找到自己选择的根本源动力；
3.没有工具的培训都是耍流氓，没有实践的学习都是纸上谈兵。
第二：您觉得自己以前哪些认知被更新了
１.主动分身
２.本质模型
第三：您如何把所学到的知识应用于生活中呢？
1.运用自我觉察表，不断反思自己。做到在自我意识方面，积极主动回应，反复实践分身术。
