正文：有些人想戒烟戒不掉，想戒酒戒不掉，这说明什么？说明真正支配我们行为的并不是我们的想法，而是我们的感受，是我们的感受直接影响我们的行为。
思考：想法只是一厢情愿，却无法行动！就像小我和大我一样，想和做是不一样的，只有当下的感受，才会支配自己怎么去做。
同样，凡要改变一个人的习性和行为，要过的第一关就是难受关。只要面临难受一般就会卡壳就会难过，那么怎样才能过关呢？
面对难受关，我们都知道，给自己点时间，放空一下自己，可能会真的很痛！但时间就是最好的良药，坚持下去就是最后的胜利！
要相信任何事情，只要发生就会有消失的时候，正如我们难受的时刻，难受它只是暂时的，没有难受是持续的，世界万物有起就有落，有因就有果。如果你不舒服时，就让自己安静下来，放空自己就会觉得轻松。
总之，不要跟自己过不去，难受的时刻谁都会有，感受到难受时，我们才会做出反应，有所行为。所以，没什么大不了，一切还会是美好！
