假期总是过得飞快，转眼间，暑假余额仅剩1周，开学近在眼前。但孩子依旧玩心正浓，恨不得假期无限延长，根本无心开学?晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律;沉浸在电视节目、兴奋的情绪难以平复……做好以下准备工作，和孩子一起从从容容迎接新学期吧!
(一)调整作息时间
一个暑假下来，孩子作息时间往往变得不规律，晚睡晚起成为常态。暑假最后一周，家人要帮助孩子逐步调整作息时间，恢复到上学时的状态。
可以每天提前一点让孩子上床睡觉，早上也相应地提前一点叫孩子起床。比如，第一天可以比假期作息提前10分钟，然后每天再逐渐增加时间，直到与上学时间一致。
同时，父母要以身作则，自己也要保持规律的作息时间。如果父母自己都熬夜、睡懒觉，那很难要求孩子做到早睡早起。
可以在晚上营造一个安静的睡眠环境，关闭电视、电脑等电子设备，让孩子更容易入睡。早上可以用轻柔的音乐或温暖的阳光唤醒孩子，让他以良好的精神状态迎接新的一天。
