最近我发现自己早上起来看书经常是看着看着又睡着了，就好像以前上学时看教科书一样，似乎有种催眠的功效。
明明起来得也不早，基本上都是七点多才起来的，可还是感觉特别困。不过也有可能是因为晚上睡得太晚了，导致睡眠严重不足才会这样吧。
但我现在为自己找到了几个方法，可以解决这个问题。我以前一直认为，如果感到累了、困了，只要睡一觉起来，就会满血复活。但有时候发现好像也并不是那么回事儿，越睡反而会越累。
之前我是这样的，只要眼皮开始打架，我就会放弃斗争，让自己安安心心的睡上一个回笼觉。但现在不同了，我会尝试着用以下几种方式来让自己重新充满活力。
一、运动。
有科学研究证明，运动能够促进大脑分泌多巴胺，增加大脑的活跃度并放松神经。所以，当你看书觉得很困、很疲的时候，不妨起来走动一下，活动一下身体；
或者拿出一根跳绳，在家门口跳上个三五分钟，你瞬间就不困了；如果时间充裕的话，也可以到外面去跑跑步，顺便呼吸一下新鲜空气，还能放松一下你的眼睛，真是一举多得。
二、看视频或听音频。
看哪种视频呢?我个人觉得早晨这么好的时光，是不适合用来刷那些能够给你带来瞬间快感的短视频的，它们只会悄悄偷走你的时间。
那应该看什么呢?当然是与读书、学习相关的。你可以把自己平时遇到的讲解某个观点、分享某类知识的视频以及音频都收藏起来，然后等你感到困乏的时候再来看。
这些视频内容，不但能让你学习到新的知识，还能助你解乏，想想还真不错。
当然，如果感觉困了，看不下去的时候，那就听呗!现在听书软件那么多，随便点开一个都会有你想听的书。不止在走路、做家务的时候可以听，也可以在你感到疲乏的时候听。
虽然我现在几乎不听书了，因为我更喜欢自己看，能让我思考的空间更大，不过我还是觉得这个方法很不错，特别适合那些真的没时间看书，经常走路、做家务的人。
三、用冷水洗脸。
试想一下，如果大冬天的，一盆冷水突然浇到你的身上，那得是什么感觉。不过我们也没那么夸张，更何况现在还是夏天，比较炎热。
你只需要去倒一盆冷水，然后将自己的脸埋进水中，直到感觉憋不住了再抬起头来；如此反复几次，相信那盆冷水一定能将你的困意席卷。这时候，再回去继续看书，就不会再打瞌睡了。
有时候你以为自己很困了，其实并不是的；就像你在跑步的时候，你觉得自己实在太累了，就只想躺下来好好休息一下。
但其实这时候你并没有那么累，只是你的大脑给你的身体传递了一种信号:“你已经很累了，需要停下来休息。”然后你的身体就遵循了大脑的这个指令，瞬间让自己放松下来。
相反，如果你的大脑给身体传递的信号是:“再坚持一会儿，快到终点了，你一定行的。”那这时候，你肯定比原来还能坚持得更久一些。
所以有时候我们为什么会说，有的人咬咬牙就能坚持那么久，有的人居然可以有那么强烈的信念在支撑着他们。
其实你也可以的，只要不断地给你的大脑传递正能量，传递你想要坚持的东西，用你的潜意识来控制你的身体，你也能做到。
所以，以后要是再感觉到困的时候，就别再让自己沉沉的睡去了，试试以上方法吧！因为你并不是真的困了，你只是需要换种学习方式。
