第三阶段已经到了第二节课了，真的非常有感叹，时间如梭，不等人，我们应该珍惜每一天，不要让自己虚度光阴。
上节课讲解了输入模型，这节课讲解了输出模型，老师特别强调了用输出倒逼输入，其实上节课也讲了这样的一句话，但是今天的课程说的非常的详细。
首先：输出的好处，很多人都有在看书，阅读，但是为什么看了那么多的书，也没有改变自己的生活呢？因为，你输入了，但是没有输出，没有输出你就没有办法把你阅读了的东西进行内化，还有一个整理。只有带着目的性的输出强迫自己去输入，进而内化成自己的语言系统，你才能真正学到你想要的。
那么我们如何进行输出呢？
带着目的性的去输出，比如：我为什么要运动，可以分为
1 价值版本：我运动后身体健康，省下医药费，可以穿上我所有喜欢的衣服等等。
2 恐惧版本 ：不运动我身体不健康，赚的钱都交了医药费，身材变形，30岁居然有人叫我大妈，喜欢的漂亮衣服都穿不了等等。
当然，在我们进行长时间的输入输出的时间里，能坚持一两天，或者一两个星期，就被打回了原型，那么我们可以用几个方法，来监督自己。
他律带动自律：可以把你的目的或者目标告诉你的亲戚朋友，还可以发朋友圈，或者约一些志同道合的朋友建立学习小组，互相监督，依靠外界的事物来约束控制自己的行为。
那么我们进行输出的重要学习方法那就是：教。
教：把你学习到的东西，以你自己的方式去传授给别人，因为当你教别人的时候，你必须要把自己所学的进行内化，细致的清晰了解后，分享给别人，在你分享给别人的同时你自身的能力还有影响力都会让你快速的成长。
总结：这节课老师讲的非常的仔细，从让自律成为习惯，输出的好处，还有如何输出，三大维度，输出的模型的时间管理，并且结合自身的一些案例来分析，让我理解的非常的透彻，也了解到怎么监督自己，长时间坚持下去的动力以及方式方法。
