看过很多关于“当下”的书，也曾经问过自己，活在“当下”，“当下”在什么东西？如何进入“当下”？“当下”到底有什么用？
1. “当下”是啥？
看到上面的图了吗？一般的理解都是“当下”就是现在。过去已经过去，担心后悔也没用啦，未来还没到来，忧虑得太早了，要进入那“当下”的一秒无忧无虑，无牵无挂。但我又一直被告之，历史是惊人的相似的，人无远虑必有近忧。就算暂时麻醉了自己，清醒过来后，该怎么样还是怎么样，就算你学着高僧大德那样的荣辱不惊，但你颠倒了因果，然并卵啊。天啊，看上去我进入了一种死循环里了。
我们现代人都知道《相对论》，在不同的惯性系，时间是相对的，空间也是相对的。每个事件都存在于一个相对的时空里，每个事件的时间线的相交就会产生扰动与影响，根据概率事情就发生、演变、结束等。我们能做的，比如选择行为，都会影响事件的发生概率，这个影响的行为发生的时间地点，就是“当下”。
所以，我们就明白了，我们本身对于过去发生的，将来未发生的事情没有必然的因果关系，最多只有半毛钱的概率关系。（相关性）
而且你一定碰到过，你担心的事情的结果也未必有你想的严重，你害怕发生的事情最后可能根本没有发生，你认为会这样演化的事情却走在了另外一条路上，所以你后悔、担忧个啥？
2.如何进入“当下”？
要知道我们人头脑中的念头是不断的，人的大脑相当于一个常亮着的20瓦的灯泡。进入“当下”的目的是要把念头都熄灭，连要熄灭的念头都要熄灭，以此来减弱对时间线事件的影响（观察会让随机性体现出概率，量子理论），让智慧照进现实中，这个现实不是我们大脑中的现实的反映。
对于进入“当下”的方法，我用的比较多的是呼吸冥想法：听着自己的呼吸声，心中默念--吸1，呼1；吸2，呼2；....；吸10，呼10；再循环，如果一出错，就重来。这个方法的目的是把精神力专注到你正在做的事情上。
这种方法不是只能用数息来实现，你可以在走路时，感觉肌肉的伸缩；你在吃饭时感觉每粒米滑过你的嘴唇与舌头（我经常吃得太快，尝不到味道，所以对吃饭的当下体会差很多）；KISS时感觉对方的反应、情绪、身体各部位；啪啪啪时.......；反正做任何事情时，都全身心的投入，专注在这些事情上，体会你“当下”的感觉、感情，你会收获一份不同的感悟。
3.“当下”有什么用？
其实我也不太清楚开悟后的感觉（也很难用语言表达），我仍然还感觉到自己没有入定，所以我才说，活不活在当下，只有你自己知道。
修行过一段日子后，还是有些感悟的，消极的讲，进入“当下”的状态，我们会心情淡然，知道自己对事情的影响没有那么大。积极的讲，在日常生活中，用这种方法对待做任何事情，你会有不一样的体会，更爱生活，更会选择，更知道自己要什么，更珍惜感情，更热爱生命，反正一切都会向更好的一面发展。
最后，当“现实”真正如实的反映在你的心智中时，你才会体会过去、现在、未来，你会知道事情本来的方向，你也更清楚如何应对，当然你就悟了。
以上所写的话，请大家不要按字面意思理解，语言不能真正表达那个意境，读完后有没有收获，只有你自己知道。欢迎交流，拒绝辩论。
