活动主题：如何制定可实行的年度计划-《只管去做》
活动时间：2019年1月13日 9：00-11：30
活动地点：宁波芝士公园533室
三级拆书家：李佳
参与人员：9人
活动流程：
1.成员自我介绍
2.开场，互动引题
3.三级拆书家拆解《只管去做》这本书的4个片段
4.小组讨论
5.总结分享
6.合影留念
这是拆书帮宁波幸福虚度分舵新任舵主的首秀。拆解《只管去做》这本书的片段内容，告诉我们什么才是真正的年度计划，怎样去判断是口号还是目标，目标制定要遵循SMART原则（具体、可度量、可实现、相关性、有时限），拆书家结合其自身经历告诉我们他怎么借助愿景这个好方法去实现自己的目标。通过小组讨论共同探讨flag会倒的原因以及应该如何去做。
一、我的3个收获
收获1：年度计划就是在一年内要达到的目标以及实现目标的方案途径。计划包含了目标和实现目标的方法。很多人的年度计划和目标在做计划的时候，就已经注定要失败了，只不过是用一年的时间来证明他是失败的而已。
收获2：通过3C模型去检验所谓的年度计划是一时冲动的口号，还是可行性比较高的真计划：第一个C是自查（check）：我为什么要做这样的计划？第二个C是挑战(challenge) ：我在执行中会遇到什么挑战，困难？ 第三个是C征服（conquer）：我怎么去征服这样的挑战？（把戒指丢栅栏） 通得过3C认证才是真的目标。
收获3：愿景，愿望看到的景色。不是因为看到才相信，是因为相信才看到。当遇到困难时要放弃的时候，调动感性右脑，借助画面五觉（视觉，听觉，触觉，味觉，嗅觉）+1内心感受， 看到成功的细节画面，获得源源不断的动力，一直走下去。
二、我的2个想法
想法1：正如稻盛和夫说过“我们想要做成某件事，我们首先要描画它的理想状态，然后把实现它的过程在头脑里模拟演练，一直到‘看见’它的结果为止。事先考虑到事情的每个细节，让它们在头脑里形成清晰的印象，那么毫无疑问，事情就一定能成功。” 当左脑分析面临困境无法进行下去是，要积极调用右脑，运用画面5+1法调动自己的五觉去感受那个梦想中自己渴望成功的画面，去使用相信的力量。
想法2：为什么立的flag立一个倒一个，因为现在的自己要的东西太多了， 看到各位大佬们那么闪耀的存在就想要去模仿尝试学习，却忽略了其隐于那一段隐于冰山底下的的奋斗努力， 一下子模仿冰山上面的大神，无疑是给自己增加焦虑。一个人的精力是有限的，应该断舍离，给自己的目标做减法，用SMART原则找到自己内心深度渴望的那个目标是什么。然后将从目标碎片化管理，从微习惯去着手， 给自己创造氛围，增加仪式感的庆祝。从击破第一个小目标开始，习得性成功。
三、我的1个行动
使用5+1法去想想我2019年的一个愿景，深入思考从现在开始行动到实现它的细节演练过程。
【小芝士】拆书是一种学习方法论，尤其适用于以提升能力， 解决问题为目标的成人学习。拆书法强调以学习者为中心而不是以知识为中心， 主张要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用，改变行为，从而更好地解决工作、生活中的问题。
