一个害怕蜘蛛的人，会比不害怕蜘蛛的人更多地可能关注房子的顶角、桌椅的底面、墙缝，怕蜘蛛的人都忍不住去找，一边害怕一边找。
同样的，一个不满意自己外表的人，会更多地在意别人对自己负面的评价，即更加敏感。
害怕蜘蛛的人却不停地寻找蜘蛛，因为人的思维倾向于自我验证。
在感情中，那些从小缺少父母的爱的，长大后也很容易陷入觉得自己不值得被爱的自我验证中。
在爱尔兰青春剧《普通人》中，女主角玛丽安的成长经历中，父母很少给予她关爱，哥哥言语攻击、甚至还会打她，母亲却视而不见，纵容哥哥的行为。
长大后的玛丽安渴望爱，可童年的经历让她不相信男主康奈尔会发自内心地爱她，有其它女性解决康奈尔，就开始猜忌，甚至期待着康奈尔变成一个伤害她的人，以此完成自己不值得被爱的自我验证。
一个人能否与过去和解，会决定他能否珍爱现在的自己。
曾经看到一个故事，一个女孩子跟一个男孩子谈恋爱，后来却发现男生跟另一个女孩在一起，由此她开始否认自己，觉得自己不好，不值得被爱。
她在感情里变得畏畏缩缩，害怕重蹈覆辙。
直到后来，出现另一个男生，包容她、陪伴她、宠溺她，她重新回顾过去的自己，原来自己并不是一个糟糕的女孩子，而过去失败的经历不是自己的错。
她重新接纳了自己。
归根结底就一句话，过去是我们不能决定的，但是现在的我不该由过去所决定。
