魔力感恩練習：魔法般的療癒關係
感恩我今天練習的對象讓我覺察，對不享受的事就是不想不聽不看不惦記，他就是我的鏡子，所有在他身上看到的不接納，都是我對我自己的不接納，當我不再專注這些，而只看向自己想要的，生活慢慢的就開始變化了。
1. 感恩今天早晨的呼吸法，每天早晨讓自己錨定在高能量中，感受無條件的喜悅
2. 感恩做法呼吸法正好就接著早課，時間接得天衣無縫，今天的早課，聽到彼尚老師的黑天使，我心裡感覺有點堵，但並不知道這是來自於什麼。我願意跟著宇宙的指引去看見並清理所有的底層能量，讓自己回歸零的狀態。
3. 感恩工作中越來越少的抵抗與背負，當我不再抗拒來到的工作，我就能從中去看到宇宙給我的真實意義，一位病人讓我有機會去指導心臟衰竭的照顧，二位焦慮的病人也提醒我自己是不是仍然焦慮著什麼？是不是仍背負著什麼？我也很開心地與他們分享與細胞對話的音頻，沒有任何期待，就只是送給他們愛與祝福，知道每一個人都會被照顧好。當我不再背負過多的工作，自然就有人接起來做好，我的同事都好優秀，完全不用我操心。
4. 感恩腸胃為我消化了食物、吸收了營養並排泄身體不需要的，感恩我能跟隨身體的感覺進食，沒有一定按照時間，想吃就吃，飽了就停，食物真正的滋味才能被好好的享受。我不羨慕別人的美食，我只羨慕我自己天天都有選擇權，選擇吃當下讓我感覺最好的。
5. 感恩我的同事們合作互間，小事都處理得很妥當，護理站的氣氛也很輕鬆，感恩充滿歡笑的工作環境。
6. 感恩我常常覺知著自己在聽什麼、想什麼、看什麼、關注什麼，一旦發覺自己慣性地去看到混亂，就用呼吸把自己再帶回當下。
7. 感恩主治醫師對我的信任，能將事情交託給我，讓我做我想做的事，我也能與他們在病人的處置上有很棒的互動和交流，我也從他們的身上學到了好多，醫學以外的事。每次看到王醫師牽著病人在走廊上走，總是感動，身為副院長，卻永遠做得比說得多得多，我好感恩有他做為我在工作中的老師與同事，擁有平等交流又有自主空間的發揮的工作，就是我當初設定的狀態。感恩宇宙在不知不覺之前就讓一切變成我想要的樣子。
8. 感恩我喝下的每一口水、吃下的每一口食物，都是我想要的，都滋養延續我的生命。
9. 感恩我讓宇宙先行，原本感覺身體疲憊不想上瑜珈課，又想到要如約而至，這是我與自己約定每天的清理，於是我就宇宙做決定，只要他顯化了一個很近的停車位不用淋雨，我就去上課，結果開到教室門口就剛好一台車子離開，讓我進到瑜珈教室。體位法的轉換只是瑜珈的基礎，重要的是透過呼吸的調節回歸本我，回到空之中，去接引宇宙的能量。我又再次地聽到了高級智慧的指引，要帶我去到更深層的寧靜之中。當大休息結束，整個人的精神恢復了，腦袋的雜音也少了。接著聽晚課時，更能回到空的狀態，去共振能量。
10. 感恩導叨活出了不同身體裡的我的綻放，每次聽到他說著自己的經歷，常發現這就是我也發生過的，我也曾對商場或工作中的算計和角力感到困惑，而陷入了深深的黑暗之中，我也曾走過身體很差的時候，也曾不知道為什麼自己想的總是與集體信念不同而不接納自己，我也不愛交際應酬，在人群中總是一個人默默吃著飯。當我一次又一次聽到導叨說，最重要的就是我與自己、與宇宙的關係，又再次為我按下確認鍵，我就是這麼獨特的品種，我只專注在創造自己的完美世界，讓自己成為引力之源，讓自己能量振頻與自己想要的相符，允許所有的美好自然呈現。每天聽課都好感恩自己能走進奇迹30 ，不論有多少更棒的課程，此刻當下，跟著奇迹30學習就是我的最佳利益。
11. 感恩我對陌生人敞開，而認識了更多的朋友，看到了許多我也想要活出的特質，感恩來到我生命中的所有靈魂。
12. 感恩鋒玲姊分享的視頻，提醒我要去看到並認可當下的美好，不去過去未來，不去抓取證明，並深深地感恩宇宙的美意，與我能量振頻相符的一切，就會自然的呈現，輕而易舉不費力
13. 感恩Rin的分享，讓我看見了我與父親之間仍有需要清理的底層能量，但我不清楚是什麼，我讓宇宙為我安排一切。
14. 感恩來到我生命中的所有金錢，滋養我生活中的方方面面，讓我每天都能吃自己喜歡的，也已經帶我去了30個國家，仔細算算都被嚇了一跳，錢寶寶真的好愛我呀
15. 感恩所有一切的發生，感恩我的每一天都越來越好。
