今年第一次听卢老师电视剧直播解析《黑化人生》，黑化不是贬义词，只是提醒你不断面对真实的自己，她就是一步步这么走过来的！
所以往后余生，不管咋样，一定要面对真实的自己，不要活的那么憋屈，越面对，越轻松，越真实，越自由。
1.遵从自己的内心自己的本心，去追求
当你很喜欢一样东西的时候，你要努力去追求，如果你很喜欢一个男孩，要去追求，不要矜持什么滴。
2.破罐子破摔，豁出去成长
不要被框架框住，去框架，无框架的人生才是最自由的。
3.如何让自己黑化，就是满足自己的需求
所有的情绪背后都有需求，面对情绪就是面对底层思维的漏洞，如果不去面对，你打坐一辈子都没有用。
4.做觉察练习:觉察+标注
5.本心:是我们回归到孩子那个成长状态
